lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Setelah si Kecil berusia enam bulan dan mulai diberikan makanan pendamping ASI (MPASI), orang tua mulai dihadapkan pada banyak pilihan metode pemberian makanan.
Salah satu yang bisa dicoba adalah metode finger food, yaitu memberikan makanan yang dapat digenggam dan dimakan sendiri oleh anak.
Kapan Anak Siap Diberi Finger Food?
Baca juga: 8 Keunggulan Labu Kuning untuk Tumbuh Kembang Anak, Cocok jadi Menu MPASI
Biasanya, anak sudah bisa mulai mencoba finger food saat memasuki usia 8 bulan.
Beberapa tanda yang menunjukkan kesiapan anak antara lain:
- Mulai tertarik mengambil sendok atau makanan dari tangan yang menyuapi
- Sudah bisa duduk tegak dengan stabil
- Gigi mulai tumbuh
- Mulai tertarik makan sendiri
Di usia ini, kemampuan menggenggam dan mengunyah anak semakin berkembang, sehingga finger food dapat menjadi cara yang tepat untuk melatih kemandirian sekaligus mengembangkan motorik halus.
Pilihan Finger Food yang Aman dan Bergizi
Berikut ini beberapa contoh makanan sehat yang bisa diberikan sebagai finger food:
1. Telur
Telur adalah sumber protein yang mudah disiapkan. Bisa diberikan dalam bentuk telur rebus yang dipotong kecil, atau telur orak-arik.
Baca juga: 8 Makanan MPASI Bernutrisi Tinggi agar Bayi Sehat dan Cerdas
2. Buah-buahan
Buah seperti pisang, alpukat, mangga, semangka, dan pir cocok dijadikan finger food karena teksturnya lunak dan mudah dicerna. Pastikan buah matang dan dipotong seukuran genggaman bayi.
3. Sayur Kukus
Sayuran seperti brokoli, wortel, kentang, ubi, dan kembang kol bisa dikukus hingga empuk agar mudah digenggam dan dikunyah.
4. Pasta
Pasta dengan bentuk kecil seperti fusilli, penne, atau macaroni bisa menarik minat si Kecil. Rebus hingga teksturnya sangat lembut.
5. Keju
Keju rendah garam bisa dipotong kecil atau diberikan dalam bentuk lembaran untuk digenggam langsung.
Baca juga: 6 Tips Aman Mengenalkan Finger Food pada Bayi, MPASI jadi Menyenangkan
6. Daging
Daging ayam atau sapi yang direbus hingga empuk, kemudian dipotong kecil atau disuwir, dapat menjadi sumber protein yang baik.
Tips Memberikan Finger Food dengan Aman
- Selalu awasi anak saat makan untuk mencegah tersedak
- Hindari makanan yang keras, kecil, atau bulat seperti kacang utuh atau anggur utuh
- Potong makanan sesuai ukuran genggaman anak dan pastikan cukup lunak
Selain melatih keterampilan motorik dan sensorik, anak juga mulai belajar makan secara mandiri dan mengenal berbagai tekstur makanan.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
MOMMYCLOPEDIA NUTRISI 78 RESEP MPASI 567 Mpasi Dr Meta Hanindita
Buku Mpasi Mommyclopedia 99 Resep MPASI
SINOPSIS
Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah makanan padat atau makanan cair selain ASI di saat ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang optimal. Buku ini terdiri atas 99 lebih resep MPASI yang dibagi menjadi 3 bagian menurut kelompok usia (berdasarkan bulan). Masing-masing bagiannya terdiri atas makanan utama dan camilan. Semua bahan untuk pembuatan resepnya memakai bahan-bahan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di pasaran. Hampir semua jenis karbohidrat dan protein yang ada di Nusantara disajikan di sini, sehingga bisa menjadi inspirasi bagi para ibu untuk mengolah makanan buah hati tercintanya.
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
