lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Tak hanya wanita saja, pria juga dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat selama masa program kehamilan.
Asam folat adalah jenis vitamin B yang memiliki peran penting untuk perkembangan janin.
Selain itu, mencukupi kebutuhan asam folat selama masa program hamil hingga masa kehamilan dapat membantu mencegah bayi lahir cacat.
Baca juga: 7 Cara Efektif untuk Mengatasi Kebiasaan Makan Berlebihan
Sedangkan untuk pria, mencukupi kebutuhan asam folat tidak hanya sebatas untuk menambah energi saja, tapi juga bagus untuk menjaga kualitas sperma.
Asam folat tidak dapat diproduksi secara langsung oleh tubuh, karena itu perlunya mencukupi asupan asam folat melalui makanan atau suplemen yang mengandung asam folat.
Manfaat Asam Folat untuk Pria Selama Program Kehamilan
Berikut ini beberapa manfaat baik mencukupi asam folat pada pria selama program kehamilan.
1. Menjaga kesehatan dan kualitas sel sperma
Pria yang rutin mengonsumsi asam folat selama program hamil dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan kualiats seperma.
Kualitas sel sperma pada pria dinilai dari jumlah, bentuk (morfologi), dan pergerakannya (motilitas).
Penelitian membuktikan bahwa kadar asam folat yang rendah dapat mengurangi kualitas sel sperma pada tubuh.
Selain asam folat, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen vitamin E untuk mengatasi masalah kesuburan.
Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: Tips BAB Lancar dan Mudah, Hentikan 3 Kebiasaan Ini
2. Mengatasi disfungsi ereksi
Disfungsi ereksi pada pria dapat diatasi dengan mencukupi kebutuhan asam folat.
Disfungsi ereksi merupakan kondisi ketika tubuh tidak mampu mempertahankan ereksi saat berhubungan intim.
Kondisi ini kerap kali terjadi pada pria, yang ditandi dengan tidak bisa ereksi, ereksi hanya sebentar, dan seks tidak bergairah.
Penelitian menemukan, pemberian suplementasi asam folat setiap hari selama tiga bulan mampu mengurangi keparahan disfungsi ereksi dari tingkat parah menjadi ringan sampai sedang.
3. Menurunkan risiko kelainan kromosom
Konsumsi asam folat selama program hamil dapat membantu menurunkan risiko produksi sel sperma yang tidak normal.
Produksi sel sperma yang tidak normal dapat menyebabkan terjadinya aneuploidy.
Aneuploidy terjadi ketika jumlah kromosom dalam sel melebihi atau kurang dari jumlah normalnya.
Salah satu penyebabnya adalah kesalahan saat produksi sperma.
Kondisi ini tidak boleh diabaikan karena dapat memicu kelainan bawaan pada janin.
Baca juga: 5 Upaya Agar Pasangan Cepat Hamil Setelah Menikah
4. Meredakan gejala depresi
Depresi adalah penyakit mental yang ditandai dengan rasa sedih secara intens.
Kondisi ini dapat mengganggu kesuburan pria, dan bahkan gejala depresi bisa menurunkan peluang kehamilan pada pasangan yang tidak subur.
Mengonsumsi suplemen asam folat dan obat antidepresan dapat membantu mengatasi kondisi ini.
Kombinasi obat ini dapat mengurangi gejala depresi dan meningkatkan kesuburan.
5. Mencegah penyakit jantung
Asupan asam folat dengan dosis 0,5-5 miligram per hari dapat membantu mengurangi kadar homosistein dalam aliran darah sampai 25 persen.
Berkurangnya kadar homosistein berkaitan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, salah satunya aterosklerosis yang menimbulkan sumbatan plak pada pembuluh darah.
Kadar homosistein yang tinggi dan adanya plak pada pembuluh darah dapat memperbesar risiko pria untuk mengalami disfungsi ereksi.
Baca juga: 11 Kebiasaan Mengejutkan yang Menyebabkan Seseorang Menua Lebih Cepat
6. Membantu mengatasi rambut rontok
Rambut rontok tak hanya terjadi pada wanita, tapi juga rentan terjadi pada pria seiring berjalannya waktu.
Salah satu vitamin atau suplemen yang dapat mendukung pertumbuhan rambut adalah asam folat.
Asam folat untuk pria berperan penting untuk memulihkan sel-sel rambut yang rusak.
Nutrisi ini juga dapat mencegah timbulnya uban di usia muda.
Demikian beberapa manfaat mengonsumsi asam folat untuk pria, terutama di masa program kehamilan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Daftar Camilan Sehat yang Harus Dikonsumsi Saat Program Hamil, Apa Saja?
Berikut ini terdapat suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Imboost adalah supplemen kesehatan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Imboost merupakan Immunity Booster (peningkat daya tahan tubuh - immunomodulator) yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit serta mempercepat penyembuhan penyakit.
Imboost mengandung Echinacea yang merupakan salah satu jenis tanaman herbal dan berbagai bahan alami sehingga aman untuk dikonsumsi.
Aturan Pakai: dapat dikonsumsi 3x sehari selama 8 minggu dan diberi jeda 2 minggu untuk dapat dikonsumsi kembali.
Hentikan pemakaian jika terjadi reaksi alergi.
Untuk mendapatkan suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
