Breaking News:

Tips dan Trik

Manfaat Pisang untuk Nyeri Sendi, Murah dan Mudah Didapat

Selain obat-obatan, nyeri sendi bisa diatasi dengan konsumsi makanan bernutrisi penting, salah satunya pisang.

Penulis: Putri Pramestia | Editor: Putri Pramestia
freepik/azerbaijan_stockers
ilustrasi konsumsi buah pisang 

TRIBUNHEALTH.COM -  Pisang termasuk salah satu buah favorit masyarakat.

Pisang sangat  mudah ditemukan dan harganya juga terjangkau.

Selain rasanya yang manis, pisang juga dikenal kaya akan manfaat kesehatan. Tak hanya baik untuk pencernaan dan menjaga tekanan darah, pisang ternyata bisa membantu meredakan nyeri sendi secara alami.

Nyeri sendi adalah keluhan umum yang sering dialami oleh banyak orang, terutama seiring bertambahnya usia atau karena aktivitas berat.

Nyeri ini bisa disebabkan oleh peradangan, cedera, hingga kondisi medis seperti radang sendi. 

Selain obat-obatan, untuk mengatasi nyeri sendi bisa dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi penting juga sangat membantu, dan pisang termasuk salah satunya.

ilustrasi konsumsi buah pisang untuk nyeri sendi
ilustrasi konsumsi buah pisang untuk nyeri sendi (freepik)

Baca juga: 9 Cara Alami Mengencangkan Kulit dan Menunda Tanda-tanda Penuaan

Berikut ini alasan pisang bagus untuk nyeri sendi:

1. Kalium untuk Kesehatan Tulang dan Sendi

Pisang merupakan sumber kalium yang sangat baik. Kalium adalah mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan asam dan basa dalam tubuh. 

Jika keseimbangan ini terganggu, tubuh bisa mengalami pengeroposan tulang karena kalsium banyak keluar dari tulang untuk menetralkan asam berlebih. 

2 dari 3 halaman

Kalium membantu mencegah hal ini dengan menjaga kadar asam dalam tubuh tetap seimbang. Dengan begitu, tulang dan sendi bisa tetap kuat dan sehat.

2. Antioksidan untuk Melawan Peradangan

Pisang juga mengandung antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E yang berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Radikal bebas adalah molekul yang dapat menyebabkan peradangan, yang menjadi salah satu penyebab utama nyeri sendi. 

Baca juga: 7 Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat, Coba Lakukan Ini

Dengan mengonsumsi pisang secara rutin, antioksidan ini akan membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit pada sendi.

3. Magnesium untuk Meredakan Nyeri dan Ketegangan Otot

Selain kalium dan antioksidan, pisang juga kaya magnesium, mineral yang penting untuk fungsi otot dan saraf. 

Magnesium memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh, termasuk pada persendian

Mineral ini juga membantu otot menjadi lebih rileks, sehingga nyeri dan kekakuan sendi bisa berkurang.

Rutin konsumsi pisang turut membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi, serta mengurangi rasa nyeri yang mengganggu.  

Baca juga: 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Meningkatkan Gula Darah

3 dari 3 halaman

Cek artikel dan berita kesehatan lain di

Google News

(TribunHealth.com) 

Dapatkan Herbal Obat Kolesterol Dan Asam Urat Saraf Kejepit Nyeri Sendi Sendifit di sini

Khasiat : Membantu perawatan kesehatan persendian.

Khasiat dan Manfaat SendiFit :
✔️Kolesterol
✔️ Membantu mengobati asam urat
✔️ Mengobati saraf kejepit 
✔️ Mengobati sakit bokong sampai kaki
✔️ Mengobati sakit tulang ekor
✔️ Membantu merawat kesehatan tulang, otot dan sendi
✔️ Membantu mengatasi nyeri sendi
✔️ Membantu mengatasi penyakit asam urat
✔️ Membantu mengatasi sendi dan otot kaku
✔️ Membantu mengatasi penyakit osteoporosis
✔️ Membantu mengatasi osteoarthritis
✔️ Membantu mengatasi cidera otot akibat kecelakaan
✔️ Membantu mengurangi gejala rematik
✔️ Membantu mengatasi pembengkakan pada tulang
✔️ Membantu mengatasi pegal linu
✔️ Membantu mengatasi sakit pinggang
✔️ Membantu mempercepat pemulihan patah tulang
✔️ Membantu mengobati rematik
✔️ Membantu menjaga kesehatan tulang & sendi
✔️ Membantu mengobati cedera pada sendi
✔️ Membantu meningkatkan fungsi sendi
✔️ Membantu mengatasi bengkak akibat radang sendi
✔️ Membantu mengatasi nyeri pinggang
✔️ Dan masalah sendi lainnya.

Dapatkan Herbal Obat Kolesterol Dan Asam Urat Saraf Kejepit Nyeri Sendi Sendifit di sini

Selanjutnya
Tags:
Nyeri sendinyeripersendianSendiTribunhealth.com
BERITATERKAIT
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved