lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kesehatan usus anak yang buruk lebih dari sekadar masalah pencernaan semata.
Buruknya kesehatan usus dapat mengganggu penyerapan nutrisi dan berdampak pada kekebalan tubuh.
Ini bisa menjadi awal yang berbahaya bagi si kecil.
Pasalnya ia sangat membutuhkan nutrisi untuk tumbuh kembang.
Kekebalan tubuh yang berkurang juga membuat tubuh rentan terkena infeksi.
Oleh sebab itu, orang tua sebaiknya menghindari sejumlah makanan yang berdampak buruk bagi kesehatan usus anak.
Melansir Childrens.com, berikut ini beberapa makanan yang dapat berpengaruh buruk terhadap kesehatan usus anak.
1. Makanan yang mengandung pewarna
Berbagai makanan seperti permen dan makanan ringan berwarna cerah, cenderung tidak sehat secara alami.
Makanan tersebut biasanya mengandung gula dan karbohidrat olahan dalam jumlah tinggi, yang bukan merupakan sumber serat yang baik.
2. Garam
Makanan yang tinggi garam juga tidak baik untuk kesehatan usus anak.
Natrium membebani ginjal dan dapat menyebabkan dehidrasi.
Meski tak selalu asin, berbagai makanan kemasan biasanya juga tinggi garam.
Baca juga: 3 Sumber Makanan yang Baik untuk Kesehatan Usus Anak, Bakteri Baik Usus Juga Perlu Diberi Makan
3. Aneka saus
Asupan lemak jenuh berlebih juga dapat mengganggu kinerja usus.
Inilah alasan mengapa aneka saus perlu dihindari.
Saus seperti saus kental, saus keju, dan kecap asin memiliki kandungan garam dan lemak tak sehat yang tersembunyi.
4. Gorengan
Makanan yang digoreng mengekstraksi nilai gizi dan menyebabkan kehilangan berbagai nutrisi penting.
Oleh sebab itu disarankan untuk memilih metode memasak lainnya yang lebih sehat.
Baca juga: Susah Tidur Saat Hamil? Terapkan 6 Tips Berikut untuk Mengatasinya
5. Aneka minuman manis
Ya, gula pada dasarnya merupakan makanan yang tidak baik untuk usus jika dikonsumsi berlebihan.
Anak-anak disarankan tidak mengonsumsi minuman manis kemasan.
(TribunHealth.com)
