lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Pemberian MPASI sering membuat para orangtua bingung.
Apalagi jika berat badan si kecil tak kunjung bertambah.
Hal ini tentu mengkhawatirkan dan bila dibiarkan bisa menyebabkan kekurangan nutrisi, bahkan menghambat tumbuh kembang si kecil.
Tak perlu khawatir, pemberian makanan sehat dan seimbang bisa membantu menambah berat badan si kecil.
Berikut daftar menu MPASI yang menambah berat badan bayi:
1. Pisang
Baca juga: 10 Makanan Tinggi Serat Terbaik untuk Balita, Ada Buah hingga Kacang-kacangan
Pisang bisa dijadikan menu MPASI, dan diberikan dalam bentuk buah potong maupun diolah jadi smoothie.
Tambahkan campuran buah lain atau kacang-kacangan sebagai pelengkap.
2. Alpukat
Alpukat tergolong makanan MPASI yang mendukung pertambahan berat badan si kecil.
Buah ini mengandung lemak, sehingga menyumbang kalori yang mendukung penambahan berat badan bayi.
3. Oatmeal
Baca juga: Tak Hanya Salmon, Ini 5 Jenis Ikan yang Baik untuk Kecerdasan Anak
Oatmeal bisa jadi makanan mengenyangkan untuk si kecil.
Campur oatmeal dengan air atau ASI perah yang dihangatkan dan tambahkkan buah seperti pisang.
4. Selai Kacang
Kacang kaya akan protein dan lemak, sehingga cocok untuk menambah berat badan si kecil.
Berikan kacang dalam bentuk selai, agar lebih mudah ditelan dan dicerna oleh bayi.
Pastikan bayi tidak memiliki alergi terhadap kacang-kacangan.
5. Pir
Buah pir sangat bagus untuk meningkatkan berat badan si kecil.
Pir mengandung sumber serat, viyamin B6, vitamin C serta zat besi yang mendukung tumbuh kembang anak.
6. Ikan
Baca juga: 5 Dampak Stunting Jangka Panjang yang Mempengaruhi Masa Depan Anak
Ikan merupakan salah satu menu MPASI yang bisa menambah berat badan.
Ikan kaya akan omega-3 yang sangat bermanfaat untuk perkembangan otak si kecil.
Selain itu, ikan juga kaya akan vitamin dan protein yang turut membantu menaikkan berat badan bayi.
7. Daging Ayam
Daging ayam kaya akan vitamin B6, B12, niasin, fosfor, dan magnesium yang baik untuk tumbuh kembang bayi.
8. Telur
Tekur bsa jadi menu MPASI untuk penambah berat badan si kecil.
Telur merupakan sumber protein dan kalori yang baik untuk meningkatkan berat badan.
9. Labu
Baca juga: Kenali 9 Gejala Stunting pada Anak yang Wajib Diwaspadai Orangtua
Beberapa jenis labu, termasuk juga labu kuning mengandung kalori yang bagus untuk meningkatkan berat badan bayi.
Selain itu, labu juga mengandung beta karoten, serat dan vitamin A.
10. Kentang
Kentang merupakan makanan lezat dan sehat yang bisa jadi menu MPASI untuk menambah berat badan bayi.
Kentang bisa disajikan menjadi mashed potato dan dicampur dengan susu atau butter untuk menambah kalorinya.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
MOMMYCLOPEDIA NUTRISI 78 RESEP MPASI 567 Mpasi Dr Meta Hanindita
Buku Mpasi Mommyclopedia 99 Resep MPASI
SINOPSIS
Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah makanan padat atau makanan cair selain ASI di saat ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang optimal. Buku ini terdiri atas 99 lebih resep MPASI yang dibagi menjadi 3 bagian menurut kelompok usia (berdasarkan bulan). Masing-masing bagiannya terdiri atas makanan utama dan camilan. Semua bahan untuk pembuatan resepnya memakai bahan-bahan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di pasaran. Hampir semua jenis karbohidrat dan protein yang ada di Nusantara disajikan di sini, sehingga bisa menjadi inspirasi bagi para ibu untuk mengolah makanan buah hati tercintanya.
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
