lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Cengkeh merupakan jenis rempah yang telah lama digunakan sebagai pengawet makanan dan pengobatan alami.
Rempah ini dapat diseduh menjadi teh cengkeh yang memberikan manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Teh cengkeh kaya akan senyawa fenolik seperti eugenol, asam galat, dan eugenol asetat.
Menurut penelitian, teh cengkeh memiliki antioksidan yang cukup tinggi daripada buah-buahan, sayuran, dan rempah lainnya.
Baca juga: 5 Makanan yang Diam-diam Merusak Kualitas Tidur, Salah Satunya Makanan Manis
Manfaat Tersembunyi dari Teh Cengkeh
Berikut ini beberapa manfaat tersembunyi dari mengonsumsi teh cengkeh secara rutin.
1. Kaya antioksidan
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Biomolecules, cengkeh kaya vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu melawan kerusakan tubuh yang disebabkan oleh molekul berbahaya yang disebut radikal bebas.
Cengkeh bertindak sebagai sistem pertahanan tubuh alami tubuh yang dapat melindungi sel-sel tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit kronis.
2. Melancarkan pencernaan
Jika Anda sering merasa kembung atau sakit perut, minum teh cengkeh dapat membantu meredakan kondisi ini.
Teh cengkeh dapat merangsang produksi enzim pencernaan, yang membantu tubuh memecah makanan dengan lebih baik.
Teh ini mengurangi gas dan kram, yang menjadikannya obat alami untuk ketidaknyamanan pencernaan setelah makan.
Baca juga: 6 Nutrisi Terbaik yang Bantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
3. Tingkatkan kekebalan tubuh
Cengkeh memiliki sifat antibakteri dan antivirus alami.
Minum teh cengkeh dapat membantu tubuh melawan pilek, flu, dan infeksi lainnya.
Meminumnya secara teratur dapat menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat, terutama selama perubahan musim, ketika risiko infeksi tinggi.
Suplemen Renovit untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
4. Meningkatkan fungsi pernapasan
Teh cengkeh dapat membantu membersihkan saluran napas yang tersumbat.
Khasiat antiperadangannya dapat meredakan sakit tenggorokan dan membantu mengencerkan lendir, sehingga lebih mudah bernapas.
Teh cengkeh adalah minuman yang menenangkan saat Anda merasa tidak enak badan.
Baca juga: 6 Manfaat Minum Secangkir Teh Hitam Tiap Hari, Bantu Kelola Gula Darah hingga Turunkan Kolesterol
5. Bagus untuk kesehatan mulut
Cengkeh dikenal dapat melawan bakteri penyebab bau mulut, gigi berlubang, dan penyakit gusi.
Cengkeh kaya akan sifat anti-mikroba dan anti-bakteri, yang dapat membantu menjaga mulut tetap bersih dan segar.
Tak hanya itu, minum teh cengkah dapat mengurangi rasa sakit jika Anda mengalami sakit gigi atau radang gusi.
6. Mengelola kadar gula darah
Teh cengkeh dapat membantu orang yang mencoba mengelola kadar gula darah mereka.
Menurut sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam BMC Complementary Medicine and Therapies, baik orang dengan maupun tanpa pradiabetes yang mengonsumsi 250 miligram ekstrak cengkeh setiap hari selama 30 hari, menunjukkan penurunan kadar gula darah yang signifikan setelah makan.
Hal ini menunjukkan bahwa cengkeh dapat membantu meningkatkan cara tubuh menggunakan insulin, hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur gula darah.
Baca juga: 5 Pilihan Teh yang Bisa Dikonsumsi Jika Ingin Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
7. Detoksifikasi kesehatan hati
Hati bekerja keras untuk membuang racun dari dalam tubuh.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Oxidative Medicine and Cellular Longevity menyebutkan, komponen bioaktif pada cengkeh, yaitu eugenol diketahui dapat mendukung fungsi hati dan dapat membantu mengurangi kerusakan hati yang disebabkan oleh zat beracun.
Meminum teh cengkeh secara teratur akan memberikan tubuh detoksifikasi alami, membantu Anda merasa segar dan lebih berenergi sepanjang hari.
8. Mendukung kesehatan tulang
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam National Institutes of Health menyebutkan, teh cengkeh mengandung senyawa seperti mangan, yang penting untuk menjaga fungsi otak dan membangun tulang yang kuat.
Minum teh cengkeh secara teratur dapat membantu menjaga kepadatan tulang, yang menjadi lebih penting seiring bertambahnya usia.
Teh cengkeh adalah cara sederhana untuk meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
Baca juga: 4 Manfaat Minum Teh Earl Grey, Kaya Antioksidan Bagus untuk Jantung hingga Meningkatkan Kosentrasi
9. Mencegah kanker
Selain nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral, teh cengkeh mengandung senyawa yang disebut eugenol.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Molecules, eugenol memiliki sifat antikanker yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.
Bahkan, sifat antioksidan dan antiperadangannya juga diyakini dapat mengurangi risiko kanker jenis tertentu dari waktu ke waktu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Manfaat yang Didapatkan Tubuh Jika Rutin Minum Teh Saffron, Termasuk Menurunkan Berat Badan
Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Vitamin IPI D3 1000 IU isi 75 Tablet (Isi 6 Botol)
Kegunaan :
Memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi/penderita penyakit infeksi atau penderita penyakit autoimun.
IPI Vitamin C
Kegunaan:
Vitamin C yang berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah.
Vitamin C berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.
Membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah.
Berikut ini IPI vitamin C yang berfungsi menjaga kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
