lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Orangtua tentu harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi anak.
Pola makan seimbang sangat penting untuk tumbuh kembang anak yang sehat.
Camilan merupakan cara terbaik untuk mengenalkan buah dan sayur dalam pola makan anak.
Oleh karena itu, orangtua harus memprioritaskan camilan sehat bagi anak-anak.
Dilansir dari The Health Site, menurut Ibu Rukmini Banerji, Pendiri The Growing Giraffe, pembentukan kebiasaan makan yang tepat sejak dini bisa mengurangi risiko anak-anak terkena penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kanker dan penyakit jantung.
Anak-anak yang konsumsi lebih banyak buah dan sayur, serta lebih sedikit konsumsi makanan cepat saji, cenderung memiliki kesehatan gigi yang baik.
Baca juga: Rambut Bayi Tipis dan Sulit Tumbuh? 5 Makanan Ini Bikin Rambut Bayi Lebat
Berikut alasan penting memberi camilan sehat untuk anak:
1. Meningkatnya Kesadaran Kesehatan
Peningkatan prevalensi obesitas pada anak-anak mendorong orangtua mencari alternatif camilan sehat.
Prioritaskan camilan padat nutrisi untuk tumbuh kembang anak, yang meliputi protein, vitamin dan mineral.
2. Fokus pada Nutrisi Tertentu
Orangtua harus memenuhi kebutuhan nutrisi anak.
Pilih camilan yang mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin D, kalsium dan zat besi, yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang, kekebalan tubuh, serta fungsi otak.
Baca juga: Rambut Bayi Tipis? Ini 8 Trik Alami Agar Tumbuh Lebih Tebal
3. Dampak pada Perilaku dan Kinerja Anak
Camilan sehat memberi energi yang lebih lama dan meningkatkan fokus, yang berpotensi meningkatkan prestasi akademis dan ekstrakulikuler.
Pola makan seimbang yang mencakup camilan bergizi akan membantu meningkatkan suasana hati dan perilaku anak.
4. Pengaruh dan Teladan Orangtua
Orngtua yang menekankan kebiasaan makan yang baik, maka anak-anak cenderung mengikutinya.
Libatkan anak dalam memilih dan menyiapkan camilan sehat.
Hal ini akan membantu pembentukan hubungan yang positif antara anak dengan kebiasaan makan sehat.
Baca juga: Pak Adib, Apakah Anak yang Fatherless Lebih Rentan Terkena Gangguan Mental?
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan The Danish Way Of Parenting - Jessica Joelle Alexander Inspirasi Kado di sini
Selama lebih dari 40 tahun Denmark selalu terpilih menjadi negara paling bahagia sedunia, menurut World Happiness Record oleh PBB. Tak terhitung banyaknya artikel dan kajian yang berusaha memecahkan misteri ini.
Setelah riset bertahun-tahun, ternyata jawabannya sangat sederhana. Ini karena gaya pengasuhan mereka.
Filosofi orang Denmark dalam membesarkan anak terbukti memberikan hasil yang cukup efektif: anak-anak yang tangguh, emosi terkendali, dan bahagia. Warisan inilah yang membuat Denmark selalu menempati urutan pertama indeks kebahagiaan seluruh dunia.
Temukan rahasia nyata kesuksesan orang Denmark dalam membesarkan anak-anaknya, dalam buku ini. Namun ingatlah, menerapkan metode ini memerlukan latihan, kesabaran, penyelesaian, dan kesadaran, tetapi hasilnya sepadan karena tujuan kita sebagai orang tua adalah membesarkan anak-anak yang bahagia. Maka, kesuksesan akan menghampirinya pada masa depan kelak.
Dapatkan The Danish Way Of Parenting - Jessica Joelle Alexander Inspirasi Kado di sini
