Breaking News:

Mom and Baby

Rambut Bayi Tipis dan Sulit Tumbuh? 5 Makanan Ini Bikin Rambut Bayi Lebat

Salah satu cara untuk membantu rambut bayi tumbuh lebih lebat adalah dengan memberikan makanan bergizi yang mendukung kesehatan rambut.

Penulis: Putri Pramestia | Editor: Putri Pramestia
freepik
ilustrasi rambut bayi yang mulai tebal 

TRIBUNHEALTH.COM - Tak sedikit orangtua yang mengeluhkan bayi'>rambut bayi yang tampak tipis atau sulit tumbuh, bahkan setelah anak melewati masa pertumbuhan rambut.

Selain faktor genetik dan hormon, asupan nutrisi juga memiliki peran penting dalam mendukung pertumbuhan rambut si kecil.

Salah satu cara untuk membantu bayi'>rambut bayi tumbuh lebih lebat adalah dengan memberikan makanan bergizi yang mendukung kesehatan rambut.

Berikut ini beberapa jenis makanan penumbuh bayi'>rambut bayi yang bisa dikonsumsi langsung oleh bayi saat MPASI, atau oleh ibu sejak masa kehamilan:

1. Makanan Kaya Vitamin A

Ilustrasi manfaat vitamin A untuk anak
Ilustrasi manfaat vitamin A untuk anak (bangka.tribunnews.com)

Baca juga: Rambut Bayi Tipis? Ini 8 Trik Alami Agar Tumbuh Lebih Tebal

Vitamin A tak hanya baik untuk mata, tapi juga penting bagi pertumbuhan rambut.

Nutrisi ini membantu tubuh memproduksi hormon yang berperan dalam merangsang pertumbuhan bayi'>rambut bayi.

Sumber vitamin A:

  • Ubi jalar
  • Pepaya
  • Labu kuning
  • Bayam
  • Wortel

2. Makanan Sumber Vitamin B

ilustrasi makanan kaya akan vitamin B
ilustrasi makanan kaya akan vitamin B (parapuan.co)
2 dari 4 halaman

Vitamin B, khususnya B6 dan B12, mendukung proses pembentukan hemoglobin yang membawa oksigen ke akar rambut.

Hemoglobin yang cukup membantu folikel rambut tumbuh sehat dan kuat.

Sumber vitamin B:

  • Roti gandum
  • Telur
  • Sereal
  • Susu dan produk olahan susu
  • Daging merah, ayam, dan ikan

3. Makanan Kaya Vitamin C

Ilustrasi makanan yang kaya akan kandungan vitamin C
Ilustrasi makanan yang kaya akan kandungan vitamin C (style.tribunnews.com)

Baca juga: 5 Penyebab Speech Delay pada Anak, Terlambat Bicara yang Dikhawatirkan Orangtua

Vitamin C berperan sebagai antioksidan alami yang melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas dan memperkuat akar rambut.

Selain itu, vitamin ini juga membantu penyerapan zat besi yang penting bagi pertumbuhan rambut.

Sumber vitamin C:

  • Brokoli
  • Kiwi
  • Paprika
  • Jambu biji
  • Jeruk

4. Makanan yang Mengandung Zat Besi

ilustrasi makanan kaya akan zat besi
ilustrasi makanan kaya akan zat besi (bobo.grid.id)

Zat besi berperan penting dalam pembentukan hemoglobin yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke folikel rambut.

Asupan zat besi yang cukup dapat mencegah rambut rontok dan membuat rambut tumbuh lebih sehat.

3 dari 4 halaman

Sumber zat besi:

  • Daging merah
  • Kacang merah
  • Bayam
  • Hati ayam
  • ASI eksklusif hingga usia 6 bulan

5. Makanan Tinggi Protein

ilustrasi makanan sumber protein
ilustrasi makanan sumber protein (kompas.com/shutterstock)

Baca juga: Bagaimana Penanganan Pasca Pengobatan TBC pada Anak? dr. Hendra Wardhana Sp. A Jelaskan Ini

Protein merupakan komponen utama pembentuk rambut.

Cukupan protein sejak masa kehamilan hingga masa MPASI dapat mendukung pertumbuhan bayi'>rambut bayi agar lebih tebal dan kuat.

Sumber protein:

  • Daging merah
  • Ayam
  • Ikan
  • Telur
  • Kacang-kacangan
  • Susu

Nutrisi yang seimbang tak hanya mendukung tumbuh kembang anak secara keseluruhan, tetapi juga membantu menebalkan bayi'>rambut bayi.

Penuhi kebutuhan gizinya sejak dini, baik melalui makanan ibu saat hamil maupun saat bayi mulai MPASI.

Baca juga: Dok, Adakah Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Muntaber?

Cek artikel dan berita kesehatan lain di

Google News

(TribunHealth.com) 

4 dari 4 halaman

Dapatkan Zwitsal Baby Bath Hair & Body Aloe Vera di sini 

Sabun cair dan shampoo 2in1 yang mengandung 4x prebiotic moisturizer dan ekstrak aloe vera untuk menjaga kelembapan kulit si kecil yang optimal

Cocok untuk bayi yang butuh kelembapan optimal
Mengandung 4x prebiotic moisturizer, ekstrak aloe vera, dan pro vit B
No paraben, no SLS/SLES, dan teruji hypoallergenic
Lembut bahkan untuk kulit newborn
Tersedia dalam varian Aloe Vera, Antibacterial, Milky Honey, dan Telon

Dapatkan Zwitsal Baby Bath Hair & Body Aloe Vera di sini

Selanjutnya
Tags:
rambut bayirambut tebalRambutbayianakrambut lebatTribunhealth.com
BERITATERKAIT
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved