lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Orang tua diwajibkan untuk memberikan makanan kaya nutrisi untuk menu MPASI.
Salah satu makanan yang direkomendasikan untuk MPASI adalah ikan teri.
Meskipun ikan teri memiliki ukuran yang mini, tapi ikan teri mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang si kecil.
Ikan teri kaya nutrisi seperti kalsium, omega-3, protein, zat besi, vitamin A, vitamin E, dan vitamin K yang bagus untuk pertumbuhan anak.
Baca juga: 6 Rekomendasi Keju untuk MPASI, Bikin Si Kecil Makin Lahap Makan
Manfaat Memasukkan Ikan Teri untuk Menu MPASI
Berkat kandungan nutrisi yang melimpah, memasukkan ikan teri ke dalam menu MPASI akan memberikan sejumlah manfaat berikut ini si kecil.
1. Mendukung perkembangan otak
Ikan teri adalah sumber asam lemak omega-3, terutama DHA yang dapat mendukung pertumbuhan otak si kecil.
Menurut American Pregnancy Association, bayi disarankan mendapatkan DHA yang cukup selama dua tahun pertama kehidupannya.
Ini karena pada masa tersebut, otak bayi terus mengalami perkembangan yang nantinya bisa memengaruhi fokus dan pembelajaran anak.
Baca juga: 6 Manfaat Makan Salmon Bagus untuk Tumbuh Kembang Anak, Termasuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
2. Mencegah risiko anemia
Salah satu kandungan mineral berupa zat besi ditemukan pada ikan teri.
Zat besi adalah salah satu komponen utama hemoglobin, yaitu bagian dari sel darah merah yang bertugas untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Kurangnya asupan zat besi dapat meningkatkan risiko anemia pada bayi.
Kondisi ini tentunya dapat memengaruhi pertumbuhan, perkembangan, serta energi si kecil.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya
3. Bagus untuk kesehatan mata
Memberikan ikan teri ke dalam menu MPASI si kecil dapat meningkatkan kesehatan mata.
Manfaat ini bisa diperoleh berkat kandungan vitamin A di dalamnya yang membantu pertumbuhan dan perkembangan sel-sel mata selama masa pertumbuhan bayi.
Vitamin A juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil, sehingga melindunginya dari berbagai penyakit.
4. Mendukung pertumbuhan jaringan tubuh dan otot
Ikan teri adalah salah satu jenis ikan yang mengandung tinggi protein.
Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan si kecil untuk pertumbuhan jaringan tubuh dan otot.
Ikan teri mengandung sekitar 29 gram protein per 100 gram ikan teri.
Memasukkan ikan teri ke dalam menu MPASI dapat membantu memenuhi kebutuhan protein si kecil.
Menurut pedoman IDAI, kebutuhan protein si kecil harus mencapai 10-15 persen dari total kalori hariannya.
Artinya, si kecil membutuhkan sekitar 11 gram protein per hari.
Baca juga: 5 Makanan Sumber Asam Amino Esensial yang Bagus untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
5. Mendukung pertumbuhan tulang dan gigi
Menurut Kids Health, bayi berusia 6-11 bulan membutuhkan sekitar 260 mg kalsium setiap hari guna mendukung tumbuh kembangnya yang optimal.
Ikan teri mengandung kalsium yang bagus untuk memenuhi kebutuhan asupan kalsium si kecil.
Mengonsumsi ikan teri dapat mendukung pertumbuhan tulang dan gigi pada si kecil.
Ini karena ikan teri mengandung kalsium yang cukup tinggi, yaitu sekitar 1.000 mg per 100 gram.
Demikian beberapa manfaat yang diperoleh si kecil jika rutin diberikan ikan teri pada menu MPASInya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 8 Makanan Sehat yang Dapat Menambah Nafsu Makan Anak, Bagus untuk Dukung Tumbuh Kembangnya
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Blackmores Koala Kids Multi Chewable adalah Multivitamin anak yang mengandung 12 vitamin & 6 mineral seperti Vitamin A, B Kompleks, C, D3, E, Zinc, Zat Besi serta vitamin & mineral lainnya untuk dukung eksplorasi belajar si Kecil dengan kebaikan dari alami.
Keunggulan :
- Membantu memelihara kesehatan anak
- Membantu pertumbuhan & perkembangan anak
- 100?bas Gula
- Rasa vanilla dan stroberi yang disukai si Kecil
Dosis :
Anak usia 2 – 6 tahun : Kunyah 1 tablet setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter
Anak usia 7 – 12 tahun : Kunyah 2tablet setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
