lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut makanan pantangan penderita asam urat yang wajib dihindari.
Beberapa makanan harus dihindari ketika kadar asam urat meningkat.
Banyak yang mengalami asam urat karena kebiasaan makan yang salah dan gaya hidup yang buruk.
Untuk mengontrol kadar asam urat, coba perhatikan pola makan Anda.
Melansir The Health Site, berikut 5 makanan yang harus dihindari penderita asam urat:
1. Daging dan Makanan Laut
Baca juga: 5 Penyebab Speech Delay pada Anak, Terlambat Bicara yang Dikhawatirkan Orangtua
Daging merah dan makanan laut mengandung purin yang tinggi, sehingga meningkatkan kadar asam urat.
Penderita asam urat sebaiknya menghindari daging merah, babi, makanan laut seperti udang, tuna, kepiting, sarden dan makarel.
2. Junk Food dan Makanan Olahan
Penderita asam urat sebaiknya menghindari makanan olahan dan junk food.
Faktanya, makanan tersebut mengandung pengawet, natrium dan purin dalam jumlah tinggi, sehingga meningkatkan kadar asam dalam tubuh.
3. Minuman Manis
Baca juga: 9 Rekomendasi Makanan Bernutrisi yang Aman Bagi Penderita Asam Urat
Penderita asam urat sebaiknya tidak terlalu banyak konsumsi minuman manis.
Minuman dingin, soda, dan jus kemasan kaya akan gula dan fruktosa yang meningkatkan kadar asam urat.
4. Alkohol
Sebaiknya penderita asam urat menghindari alkohol.
Secara khusus, purin ditemukan dalam jumlah besar pada bir, sehingga berisiko meningkatkan kadar asam urat.
Konsumsi alkohol juga mengganggu ekskresi asam urat yang menyebabkannya menumpuk di dalam tubuh.
5. Makanan Tinggi Protein
Baca juga: 7 Tips Mencegah dan Menurunkan Penyakit Asam Urat, Terapkan Mulai Sekarang!
Penderita asam urat sebaikya mengurangi konsumsi makanan tinggi protein.
Hindari konsumsi kacang-kacangan, kacang merah, kedelai, bayam, susu, dll.
Tingginya kadar purin berisiko meningkatkan kadar asam urat.
Itulah beberapa pantangan penderi asam urat yang wajib dipahami.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Herbal Obat Kolesterol Dan Asam Urat Saraf Kejepit Nyeri Sendi Sendifit di sini
Khasiat : Membantu perawatan kesehatan persendian.
Khasiat dan Manfaat SendiFit :
✔️Kolesterol
✔️ Membantu mengobati asam urat
✔️ Mengobati saraf kejepit
✔️ Mengobati sakit bokong sampai kaki
✔️ Mengobati sakit tulang ekor
✔️ Membantu merawat kesehatan tulang, otot dan sendi
✔️ Membantu mengatasi nyeri sendi
✔️ Membantu mengatasi penyakit asam urat
✔️ Membantu mengatasi sendi dan otot kaku
✔️ Membantu mengatasi penyakit osteoporosis
✔️ Membantu mengatasi osteoarthritis
✔️ Membantu mengatasi cidera otot akibat kecelakaan
✔️ Membantu mengurangi gejala rematik
✔️ Membantu mengatasi pembengkakan pada tulang
✔️ Membantu mengatasi pegal linu
✔️ Membantu mengatasi sakit pinggang
✔️ Membantu mempercepat pemulihan patah tulang
✔️ Membantu mengobati rematik
✔️ Membantu menjaga kesehatan tulang & sendi
✔️ Membantu mengobati cedera pada sendi
✔️ Membantu meningkatkan fungsi sendi
✔️ Membantu mengatasi bengkak akibat radang sendi
✔️ Membantu mengatasi nyeri pinggang
✔️ Dan masalah sendi lainnya.
Dapatkan Herbal Obat Kolesterol Dan Asam Urat Saraf Kejepit Nyeri Sendi Sendifit di sini
