lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Jambu biji merupakan salah satu buah yang mudah dijumpai di Indonesia.
Selain itu, jambu biji juga bisa didapatkan dengan harga yang murah.
Namun apakah jambu biji bisa dikonsumsi oleh bayi?
Jawabannya adalah boleh.
Terlebih lagi jambu biji termasuk makanan alami dan punya sederet potensi manfaat untuk anak.
Namun perlu dicatat, anak yang mengonsumsi jambu biji minimal harus berusia 6 bulan.
Dengan kata lain, jambu biji aman mulai diberikan ketika anak sudah mulai MPASI.
Mengonsumsi jambu biji bisa memberikan manfaat untuk bayi.
Ini berkat berbagai kandungan bermanfaat yang ada di dalamnya seperti vitamin A, B, E, serta C.
Selain itu, jambu biji juga mengandung asam folat, asam amino, serat, serta berbagai mineral yang tidak kalah penting.
Melansir situs kesehatan MomJunction, berikut ini sederet manfaat jambu biji.
Baca juga: 5 Tips Cegah Anak Mudah Sakit, Selain Berikan Nutrisi Seimbang Lakukan Kebiasaan Ini
Baik untuk kesehatan pencernaan
Sebuah studi penelitian yang dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition menunjukkan bahwa serat makanan dan senyawa fenolik dalam jambu biji dapat meningkatkan kesehatan usus.
Serat makanan yang ada dalam buah ini juga membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.
Kandungan airnya yang tinggi membantu pencernaan dan hidrasi.
Membantu bakteri usus
Kulit dan daging buah jambu biji mengandung serat makanan antioksidan.
Serat makanan jambu biji telah terbukti berpotensi mendukung mikroflora usus.
Mikroflora usus yang kuat membantu penyerapan nutrisi dengan baik.
Mikroflora usus pada bayi diyakini mempengaruhi perkembangan otak mereka, sehingga mempengaruhi kognisi, suasana hati, kecemasan, dan kemampuan bersosialisasi mereka
Meningkatkan kekebalan
Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan senyawa bioaktif berharga lainnya seperti karotenoid yang dapat membantu meningkatkan kekebalan karena efek antioksidannya.
Mendukung penglihatan
Konsumsi karotenoid secara teratur dalam makanan dapat mendukung perkembangan penglihatan.
Jambu biji merupakan sumber karotenoid yang baik, yang dapat membantu menjaga kesehatan penglihatan dan memiliki efek perlindungan terhadap degenerasi makula dalam jangka panjang.
Baca juga: 9 Manfaat Ajaib Makan Jambu Biji, Mengelola Gula Darah hingga Tingkatkan Kesuburan
Perkembangan otak
Jambu biji mengandung vitamin A yang baik yang dapat membantu perkembangan otak.
Jambu biji juga mengandung zat gizi mikro penting lainnya seperti vitamin B1, B3, dan B6 yang juga baik untuk otak.
Jambu biji memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk membantu perkembangan otak.
Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
Jambu biji memiliki beberapa manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan aktivitas anti-virus dan anti-inflamasinya.
Ekstraknya menunjukkan aktivitas antinosiseptif (pereda nyeri) dan juga efektif melawan peradangan.
Kandungan senyawa organik dan anorganik yang tinggi seperti polifenol juga bermanfaat bagi kulit.
Dapatkan cangkir 2 in 1 dari Heefn dengan harga menarik di Shopee
Cangkir dari Heefn ini bisa digunakan dengan dua cara sekaligus.
Anak bisa minum menggunakan sedotan ataupun lewat duckbill.
Tutup cangkir juga bisa dilepas dan anak bisa minum seperti halnya menggunakan cangkir seperti orang dewasa.
Badan cangkir memiliki takaran ml, sehingga mudah untuk memantau asupan air si kecil.
Mom juga tidak perlu khawatir anak mengalami kesulitan karena cangkir ini dilengkapi dengan dua pegangan di sisinya.
Beli di official shopee Heefn lewat link berikut.
(TribunHealth.com)
