lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Melatih anak tidur sendiri memang tidak mudah, terlebih lagi jika anak tersebut sudah memiliki kebiasaan tidur bersama orang tuanya.
Membutuhkan waktu berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan untuk membiasakan anak tidur sendiri di kamarnya.
Meskipun terasa sulit, hal ini harus tetap dilakukan untuk melatih kemandirian dan kedewasaan anak.
Baca juga: 5 Rekomendasi Pelembap untuk Bayi, Bantu Jaga Kulit Tetap Lembap Sepanjang Hari
Menurut Mayo Clinic, anak berusia 3 tahun sebenarnya sudah bisa dibiasakan untuk tidur terpisah dari orang tunya, meskipun sesekali masih tidur bersama jika ia sedang sedih atau takut.
Membiasakan anak tidur sendiri di kamarnya dapat memberikan manfaat yang baik untuk tumbuh kembang anak tersebut.
Alasan Penting Mengajarkan Anak Tidur Sendiri
Membantu anak-anak tidur sendiri adalah tonggak penting yang dapat memberikan manfaat signifikan bagi pertumbuhan emosional dan perkembangan mereka.
Berikut ini beberapa alasan mengapa anak-anak perlu dilatih untuk tidur sendiri di kamarnya.
1. Meningkatkan kemandirian dan kepercayaan diri
Tidur sendiri menumbuhkan kemandirian pada anak-anak.
Ketika mereka belajar tidur di tempat mereka sendiri, mereka mengembangkan rasa otomoni dan kepercayaan diri.
Kemandirian ini membangun kepercayaan diri mereka dan mempersiapkan mereka untuk tonggak-tonggak lain dalam hidup mereka.
Hal ini juga mengajarkan mereka untuk merasa aman di lingkungan mereka sendiri, yang membantu meningkatkan ketahanan emosional mereka.
Saat anak-anak merasa nyaman tidur sendirian, mereka akan belajar cara mengelola perasaan dan ketakutan mereka, yang mengarah pada peningkatan harga diri.
Baca juga: 5 Manfaat Sensory Play untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak, Ajarkan Aktivitas Ini pada Si Kecil Moms
2. Meningkatkan kualitas tidur
Anak yang tidur sendiri cenderung tidak terganggu oleh gerakan atau suara orang lain di dalam kamar.
Hal ini dapat menghasilkan tidur yang lebih baik dan tanpa gangguan.
Tidur berkualitas tinggi sangat penting untuk perkembangan fisik dan kognitif, membantu anak tumbuh, belajar, dan mengingat informasi yang lebih efektif.
Selain itu, memiliki ruang sendiri memungkinkan anak-anak mengembangkan rutinitas tidur mereka, yang penting untuk menjaga jadwal tidur yang sehat.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
3. Mengurangi kecemasan pada perpisahan
Tidur sendirian dapat membantu anak mengurangi kecemasan akan perpisahan.
Meskipun awalnya sulit, pada akhirnya hal itu mengajarkan mereka untuk merasa aman dan terlindungi bahkan saat mereka terpisah dari orang tua.
Pertumbuhan emosional ini membantu anak menjadi lebih mudah beradaptasi di area lain dalam kehidupan mereka, seperti sekolah atau situasi sosial.
Dengan secara bertahap menyesuaikan diri dengan tidur sendirian, anak-anak dapat belajar mengelola ketakutan mereka dengan cara yang aman dan terkendali.
Baca juga: 5 Cara Dukung Pencernaan Sehat dan Perkembangan Otak Anak, Bagus untuk Tumbuh Kembangnya
4. Menetapkan batasan yang sehat
Saat anak-anak tidur sendiri, mereka belajar menghargai ruang pribadi dan batasan.
Ini adalah pelajaran penting untuk perkembangan emosional dan sosial.
Menetapkan batasan yang sehat di usia muda dapat mencegah potensi masalah di masa mendatang, seperti kesulitan tidur atau ketergantungan emosional pada orang tua.
Mengajarkan anak-anak tentang pentingnya ruang pribadi (kamar tidur) dapat membantu mereka memahami bahwa mereka dapat dicintai dan didukung tanpa perlu kedekatan fisik dan konstan.
Hal ini menumbuhkan rasa hormat terhadap kebutuhan mereka sendiri dan kebutuhan orang lain.
Baca juga: 6 Makanan Bergizi untuk Cegah Stunting pada Balita, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembangnya
5. Meningkatkan dinamika keluarga
Membiarkan anak tidur sendiri dapat meningkatkan dinamika keluarga dengan menciptakan ruang bagi orang tua dan anak untuk memiliki waktu pribadi.
Orang tua dapat mengggunakan waktu ini untuk bersantai atau menjalin keakraban, dan anak dapat menikmati saat-saat tenang yang membantu mereka untuk menenangkan diri.
Memiliki ruang tidur terpisah juga dapat meningkatkan kualitas tidur bagi orang tua dan anak.
Meskipun transisi untuk tidur sendiri mungkin sulit bagi sebagian anak, hal itu merupakan langkah penting dalam mendukung perkembangan mereka.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Manfaat Memeluk Anak yang Jarang Diketahui para Orang Tua, Bagus untuk Dukung Tumbuh Kembangnya
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Blackmores Koala Kids Multi Chewable adalah Multivitamin anak yang mengandung 12 vitamin & 6 mineral seperti Vitamin A, B Kompleks, C, D3, E, Zinc, Zat Besi serta vitamin & mineral lainnya untuk dukung eksplorasi belajar si Kecil dengan kebaikan dari alami.
Keunggulan :
- Membantu memelihara kesehatan anak
- Membantu pertumbuhan & perkembangan anak
- 100 persen Bebas Gula
- Rasa vanilla dan stroberi yang disukai si Kecil
Dosis :
Anak usia 2 – 6 tahun : Kunyah 1 tablet setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter
Anak usia 7 – 12 tahun : Kunyah 2tablet setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
