lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Makanan dan minuman manis menjadi menu andalan dan selalu disajikan di meja makan untuk buka puasa dan sahur.
Makanan dan minuman manis menjadi incaran banyak orang karena dinilai dapat mengembalikan energi dengan cepat, termasuk ibu hamil.
Meski begitu, ibu hamil harus memperhatikan asupan makanan yang mereka konsumsi saat buka puasa dan sahur, karena bisa berpengaruh pada janin yang ada di kandungannya.
Baca juga: Pola Makan Ibu Hamil Saat Puasa, Berikut Makanan yang Harus Dikonsumsi Saat Sahur dan Berbuka
Ibu hamil dianjurkan untuk konsumsi makanan sehat saat buka puasa dan sahur, agar janin yang ada di dalam kandungan tumbuh dan berkembang secara optimal
Sah-sah saja jika ibu hamil mau mengonsumsi makanan dan minuman yang manis saat buka puasa, tapi harus dalam kondisi yang wajar.
Dilansir dari YouTube Tribun Health, Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi dari RSUP Surakarta, dr. Lisa Puspadewi Susanto, Sp.OG, FICS memberikan penjelasan tentang konsumsi makanan dan minuman manis pada ibu hamil.
dr. Lisa menuturkan, kalau misalnya ibu hamil ini berbuka puasa dengan yang manis, maka konsumsi makanan dan minuman manis ini dalam jumlah yang normal.
Baca juga: Tanda-tanda Tubuh Ibu Hamil yang Harus Segera Batalkan Puasa, Bisa Berdampak pada Kesehatan Janin
Konsumsi makanan dan minuman manis yang berlebihan tidak dianjurkan pada ibu hamil, karena bisa berpengaruh pada janin, yang dapat menyebabkan berat badan janin yang terus meningkat drastis.
Jika tidak dikontrol dengan baik, berat badan janin tersebut cenderung akan lebih besar dari usia kehamilan.
"Kalau berlebihan, makanan dan minuman manis ini bisa membuat berat badan pada janin meningkat drastis," terang dr. Lisa.
"Terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis saat buka puasa juga bisa menyebabkan ibu hamil teler saat puasa."
"Karena kondisi kehamilan yang terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis akan cenderung lebih membuat ibu hamil haus saat berpuasa," lanjut dr. Lisa.
Untuk mencegah hal tersebut terjadi, alih-alih minum manis, ibu hamil dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi air putih saat buka puasa.
Menurut dr. Lisa, ibu hamil disarankan untuk langsung mengonsumsi 1 liter air putih, dan ini aman untuk ibu hamil dan janinnya itu sendiri.
Selain minum air putih, Ibu hamil juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang memang sudah memiliki rasa manis alami.
Baca juga: Alasan Mengapa Ibu Hamil Harus Berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Kandungan Sebelum Berpuasa
Buah-buahan ini bisa digunakan untuk menggantikan makanan manis yang kurang disarankan untuk ibu hamil.
Konsumsi buah juga bagus untuk mendukung pencernaan ibu hamil karena kaya akan kandungan serat.
Selain itu, ibu hamil juga bisa mengonsumsi sayur-sayuran saat sahur dan buka puasa.
Penjelasan ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi dari RSUP Surakarta, dr. Lisa Puspadewi Susanto, Sp.OG, FICS dalam tayangan YouTube Tribun Health.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Buah yang Sebaiknya Tidak Dikupas, Kandungan Nutrisi Bisa Terbuang
Berikut ini buku untuk ibu hamil yang memiliki tips lengkap untuk ibu hamil, klik di sini untuk mendapatkannya.
Buku Hamil Tanpa Galau hadir untuk memberikan edukasi, informasi lengkap hingga tips untuk Mums selama menjalani proses kehamilan hingga persiapan persalinan. Bagian dalam buku menggunakan kertas warna yang redup namun menarik dengan tinta warna kontras sehingga membuat mata lebih nyaman untuk membaca.
- Approved by expert (dokter spesialis kandungan/obgyn/Sp.OG)
- Berisi informasi mengenai tahapan kehamilan per trimester, tes kehamilan yang harus dijalani, mitos-mitos seputar kehamilan, hubungan suami istri selama kehamilan, persiapan persalinan.
- Ilustrasi dan karakter khas Teman Bumil yang menarik.
- Kata-kata yang sederhana dan mudah dipahami.
Isi: 240 halaman
Ukuran: 22x15cm
Penerbit: Gramedia Widiasarana Indonesia
Bahasa: Bahasa Indonesia
Berikut ini buku untuk ibu hamil yang memiliki tips lengkap untuk ibu hamil, klik di sini untuk mendapatkannya.
