lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut cara efektif mengatasi mual parah pada kehamilan muda.
Mual dan muntah atau morning sickness umum terjadi di awal kehamilan.
Mual dan muntah berlebihan saat hamil muda disebut dengan hiperemesis gravidarium.
Hiperemesis gravidarium ini sangat menyiksa, bahkan bisa menyebabkan penurunan berat badan hingga dehidrasi.
Lebih menakutkan lagi, hiperemesis gravidarium bisa membahayakan keadaan janin di dalam kandungan.
Baca juga: Kehamilan di Luar Kandungan Apakah Bisa Dideteksi Selain dengan Pemeriksaan USG Dokter Hafi?
Dilansir dari beberapa sumber, berikut cara efektif mengatasi hiperemesis gravidrium:
1. Istirahat Cukup
Istirahat yang cukup bisa mengatasi hiperemesis gravidarium.
Ibu dengan usia kehamilan kuda disarankan untuk beristirahat dan menghindari aktivitas berat yang bisa menambah keparahan mual dan muntah.
2. Makan Lebih Sering dan Jangan Tunggu Waktu Lapar
Ibu hamil disarankan makan sebelum lapar, karena saat lapar terkadang makanan tidak bisa masuk akibat mual berlebih.
Coba makan dalam porsi kecil tapi sering. Buat jadwal makan 5 hingga 6 kali sehari.
Sediakan camilan ringan dan berenergi seperti roti, biskuit untuk dukonsumsi sewaktu-waktu.
Baca juga: 4 Obat Rumahan yang Ampuh Mengatasi Sembelit pada Ibu Hamil
3. Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi
Pilih makana yang bergizi baik untuk tubuh seperti buah dan sayur.
Hindari makanan berbau menyengat apabila sensitif dengan bau.
Ibu hamil juga disarankan menghindari makanan yang digoreng dan penuh krim karena bisa memperparah rasa mual.
Sebaiknya konsumsi makanan berkuah atau direbus untuk menghindari mual dan muntah.
Konsumsi makanan yang mengandung jahe atau mint juga membantu mengurangi mual berlebih.
4. Cukupi Kebutuhan Cairan
Mual dan muntah bisa menyebabkan tubuh kekurangan cairan. Maka dari itu, usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Baca juga: Hamil Nyaman Tanpa Mual, Ini 5 Cara Alami Mengatasi Morning Sickness
5. Konsumsi Vitamin
Beberapa penelitian juga menyarankan ibu hamil untuk konsumsi multivitamin sejak perencanaan kehamilan, karena dipercaya bisa membantu mengatasi hiperemesis gravidarium.
6. Minum Obat Antimuntah Sesuai Anjuran Dokter
Selain vitamin untuk kehamilan, dokter juga bisa meresepkan obat anti muntah untuk mengurangi kelihan.
Pemberian obat antimuntah sebagai penanganan hiperemesis gravidarium ini harus dengan pengawasan dokter karena ibu hamil tidak boleh konsumsi obat sembarangan.
7. Memeriksakan Diri Secara Rutin
Ibu hamil disarankan rutin memeriksakan diri ke dokter kandungan, apalagi jika tidak ada perbaikan gejala, bahkan sulit makan ataupun minum.
Cek Berita dan Artikel kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Mustela Hydrabebe Body Lotion 500 ml - Lotion Bayi di sini
Mustela Mustela Hydrabebe Body Lotion adalah lotion bayi yang memberikan kelembapan yang lebih tahan lama untuk melindungi dan memperkuat kulit dari kekeringan, kemerahan dan iritasi.
Kandungan:
• Patented Natural Ingredients
• Avocado Perseose®: Berfungsi untuk melindungi, memperkuat, dan menjaga kelembaban kulit bayi
• Jojoba oil: Menambah cadangan lipid dan memperbaiki lapisan kulit
• Shea butter: Menenangkan dan memelihara lapisan kulit agar lembut dan lembap
• Tidak mengandung bahan kimia berbahaya
• Formula hypoallergenic, cocok untuk kulit bayi yang masih sensitif
Manfaat:
• Lotion untuk melembabkan dan menguatkan kulit bayi agar terhindar dari kekeringan, kemerahan dan iritasi
• Memberikan kelembapan yang tahan lama
• Membuat kulit halus, kenyal, dan lembut
• Aman untuk bayi baru lahir
Feedback Texture:
• Tekstur lembut, ringan dan tidak lengket
• Cepat menyerap ke kulit
• Aroma bayi yang lembut khas mustela
Dapatkan Mustela Hydrabebe Body Lotion 500 ml - Lotion Bayi di sini
