lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Makanan pendamping ASI atau MPASI pada umumnya mulai diberikan kepada bayi saat usianya 6 bulan.
MPASI diberikan guna memenuhi kebutuhan gizi bayi yang terus meningkat seiring bertambahnya usia.
Salah satu menu MPASI yang baik untuk bayi adalah labu kabocha atau labu jepang.
Labu kabocha memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut serta berbagai kandungan nutrisi baik sehingga cocok dijadikan sebagai menu MPASI.
Baca juga: 9 Tanda Detoksifikasi Tubuh Terganggu, Termasuk Gampang Lelah dan Sering Masuk Angin
Berikut adalah beberapa manfaat labu kabocha untuk MPASI bayi:
1. Kaya Akan Nutrisi dan Vitamin
Labu kabocha mengandung beta-karoten yang tinggi, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata, sistem imun, dan pertumbuhan sel-sel tubuh bayi.
Labu kabocha juga mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi dan mendukung pertumbuhan jaringan tubuh.
Selain itu labu jepang ini juga mengandung vitamin E yang mampu membantu melindungi sel-sel tubuh bayi dari kerusakan dan mendukung kesehatan kulit.
2. Sumber Serat yang Baik
Labu kabocha mengandung serat yang tinggi, yang membantu menjaga pencernaan bayi tetap lancar dan mencegah sembelit.
Serat juga mendukung kesehatan usus dan pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
3. Kandungan Karbohidrat yang Sehat
Sebagai sumber karbohidrat kompleks, labu kabocha memberikan energi yang tahan lama bagi bayi tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam.
Karbohidrat dalam labu kabocha juga membantu perkembangan otak bayi karena glukosa yang stabil adalah sumber utama energi bagi otak.
Baca juga: Moms, Ini 5 Alasan Tidur yang Cukup Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
4. Rendah Kalori dan Lezat
Labu kabocha memiliki rasa manis alami, yang membuatnya disukai oleh bayi. Rasanya yang lembut dan teksturnya yang halus sangat cocok untuk tahap awal MPASI.
Labu kabocha juga rendah kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga keseimbangan gizi bayi tanpa memberikan terlalu banyak kalori berlebih.
5. Sumber Mineral Penting
Mengandung kalium, yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung fungsi jantung serta otot bayi.
Labu kabocha juga mengandung magnesium, yang mendukung perkembangan tulang dan sistem saraf bayi.
6. Mudah Dicerna
Tekstur labu kabocha yang lembut dan halus menjadikannya sangat mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi, terutama pada usia 6-8 bulan saat MPASI dimulai.
7. Mendukung Pertumbuhan Tulang
Kandungan kalsium dalam labu kabocha mendukung perkembangan tulang dan gigi bayi yang sedang tumbuh.
8. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A dan C dalam labu kabocha juga bermanfaat untuk menjaga kulit bayi tetap sehat dan lembut.
(Tribunhealth.com)
Baca juga: Dokter Theressia, Berapa Prevalensi Kejadian Kanker Serviks di Indonesia?
