lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut jus sayur dan buah terbaik untuk mengendalikan diabetes.
Sebagai upaya mengendalikan diabetes, perlu diingat bahwa tidak boleh konsumsi buah-buahan tertentu, namun tak boleh minum jus karena jus dapat meningkatkan gula darah dengan cepat.
Alih-alih buah-buahan, jus dari beberapa sayuran bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan kadar gula darah.
Melansir The Health Site, berikut jus sayur dan buah yang mampu mengendalikan diabetes:
1. Jus Labu Botol
Baca juga: Rahasia Sehat: Turunkan Gula Darah dengan 5 Jus Buah dan Sayuran Ini
Sebagai upaya menurunkan kadar gula darah, coba minum segelas jus labu botol setiap hari.
Namun, pastikan Anda tidak minum jus labu pahit.
Sebelum mengekstraksi jus labu botol, periksalah terlebih dahulu karena jus labu pahit bisa membahayakan kesehatan.
2. Jus Pare
Penderita diabetes harus minum jus satu atau dua buah pare setiap hari.
Minum satu cangkir jus pare setiap hari sudah cukup untuk mengontrol kadar gula darah.
3. Jus Bit
Baca juga: 4 Tips Ampuh Mencegah Penyakit Mulut ala Rekomendasi WHO
Jus bit juga dikatakan sangat baik untuk pasien gula darah tinggi dan unsur khusus yang ada di dalamnya juga membantu mengontrol kadar gula darah.
Minum secangkir jus bit setiap jari bisa dicampur dengan jus bayam sangat bermanfaat untuk kesehatan.
4. Jus Bayam
Minum jus bayam snagat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Konsumsi jus bayam setiap pagi saat perut kosong untuk mendapatkan manfaatnya.
5. Jus Kubis
Baca juga: 7 Buah yang Sebaiknya Dihindari Selama Musim Dingin untuk Menjaga Kesehatan
Seperti bayam, jus kubis juga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Konsumsi jus kubis banyak emmbantu mengontrol kadar gula darah.
Pendeirta diabetes bisa dirutinkan minum jus kubis setiap hari.
6. Jus Tomat
Jus tomat dianggap sebagai salah satu jus tersehat karena kaya akan nutrisi.
Penderita diabetes bisa mengonsumsi jus tomat kapan saja, antara sarapan, pagi dan juga sore.
Itulah beberapa jus sayuran yang cocok untuk penderita diabetes.
(TribunHealth.com/PP)
