lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut jenis teh terbaik untuk mengelola diabetes melitus dengan cara mengendalikan lonjakan kadar gula darah tinggi.
Teh merupakan minuman yang paling disukai oleh sebagian masyarakat.
Diabetes melitus merupakan kondisi kesehatan kronis yang menyebabkan peningkatan gula darah karena pankreas tidak mampu memproduksi insulin atau menggunakan insulin secara efektif.
Tubuh memerlukan sejumlah bahan bakar yang cukup untuk menjalankan fungsi organ sehari-hari dan menyediakan energi melalui makanan yang dikonsumsi.
Sementara insulin, membantu tubuh menyimpan dan melepaskan glukosa sesuai kebutuhan.
Glukosa sangat penting untuk kesehatan karena termasuk sumber energi yang penting bagi sel-sel yang membentuk otot jaringan.
Glukosa merupakan sumber bahan bakar utama bagi otak.
Baca juga: Perawatan Vampire Facial dan PRP di Kepala ataupun Stretch Mark, Apa Bisa Dilakukan Langsung Dok?
Sebenarnya diabetes merupakan suatu kondisi yang bisa dikelola dengan mudah dengan perubahan gaya hidup.
Misalnya seperti pola makan sehat, olahraga teratur, dan pola tidur yang baik.
Melansir The Health Site, berikut beragam pilihan teh yang bagus untuk mengendalikan lonjakan kadar gula darah tinggi:
1. Teh Hijau
Teh hijau merupakan teh yang baik karena berbagai alasan.
Teh hijau membantu mengatur tekanan darah, berat badan dan juga lonjakan kadar gula darah.
Menurut penelitian, rutin minum teh hijau bisa membantu mengurangi peradangan, menurunkan kerusakan sel hingga mengendalikan diabetes.
2. Teh Kembang Sepatu
Baca juga: Gangguan Hormon Picu Siklus Haid Tidak Teratur, Begini Penejelasan Obgyn
Kelopak bunga kembang sepatu mengandung beragam antioksidan polifenol yang bermanfaat, termasuk antosianin dan asam organik yang membuatnya bagus dalam mengelola lonjakan gula darah atau diabetes.
3. Teh Hitam
Teh hitam kaya akan senyawa kuat seperi thearubigin dan theflavin yang emmoliki sifat antiradang, antioksidan dan penurun gula darah yang kuat.
Menurut para ahli, minum sekitar 3 cangkir teh hitam setiap har bermanfaat bagi penderia diabetes melitus.
4. Teh Kayu Manis
Baca juga: Cara Terhindar dari Turun Berok Akibat Angkat Beban Berat Bagi Ibu Rumah Tangga
Kayu manis merupakan salah satu rempah yang paling umum kita jumpai.
Rempah ini penuh dengan obat-obatan dan kasiat khusus, salah satunya yakni bisa mengendalikan lonjakan kadar gula darah.
Kayu manis memiliki khasiat anti-diabetes.
Konsumsi teh kayu manis secara teratur baik, efektif mengendalikan diabetes melitus.
Kayu manis memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah, meningkatkan penyerapan glukosa seluler dan meningkatan sensitivitas insulin.
5. Teh Kamomil atau Teh Chamomile
Baca juga: Dokter, Kebiasaan Mengorok saat Tidur Apa Bisa Menyebabkan Seseorang Memiliki Double Chin?
Teh chamomile dikenal karena kasiat herbalnya.
Selain itu, teh ini juga mampu mengelola diabetes dengan mengatur lonjakan gula darah.
Teh chamomile memiliki sifat astrigen yang kuat, anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu mengelola diabetes melitus.
Itulah beberapa jenis teh yang efektif mengelola kadar gula darah dan bagus bagi penderita diabetes melitus.
(TribunHealth.com/PP)
