lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ibu hamil perlu bergerak aktif guna menjaga kebugaran tubuh, salah satunya dengan melakukan yoga ibu hamil.
Yoga tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh selama masa kehamilan, melainkan untuk mempersiapan persalinan dan membantu memelihara kesehatan janin.
Selama masa kehamilan, tubuh wanita akan mengalami berbagai perubahan yang dapat berdampak pada kesehatan.
Salah satu cara untuk menjaga selama kehamilan, baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental, melakukan yoga ibu hamil adalah solusi terbaik.
Bicara mengenai yoga ibu hamil, terdapat pertanyaan yang diajukan pada bidan yang ahli dalam kehamilan dan persalinan.
Baca juga: Apa Saja Manfaat Prenatal Yoga untuk Ibu Hamil? Bidan May Azhari Menjelaskan
Pertanyaan:
Bidan May, apakah benar yoga pada ibu hamil ini bisa membuat seorang ibu hamil lebih mudah dalam menjalani persalinan?
Linda, Sukoharjo.
Bidan May Azhari, S.Tr. Keb., CAAI, CIMI menjawab:
Benar, yoga hamil dapat memudahkan proses persalinan pada ibu hamil.
Proses persalinan itu bisa dilancarkan dengan cara kita belajar setiap harinya, salah satunya dengan yoga hamil.
Karena untuk proses persalinan lancar itu banyak sekali yang perlu dipahami dan perlu dipelajari dari waktu sedini mungkin.
Dari mulai trimester satu, sudah boleh mengikuti kelas yoga hamil, belajar mengenai panggul, mengenai otot paha, agar persalinannya lancar.
Kalau misalnya kaku, proses persalinannya juga agak sulit atau susah.
Tapi kalau memang sudah tahu tekniknya, belajar sedini mungkin, itu memang bisa melancarkan proses persalinan.
Baca juga: Apakah Ibu Hamil Perlu Melakukan Eksfoliasi? Begini Penjelasan dr. Arieffah
Akan tetapi, tujuan utama prenatal yoga atau yoga hamil ini adalah memfokuskan dulu kehamilan saat ini, fokuskan dulu prenatal yoga untuk diri sendiri.
Ibu hamil harus sehat lebih dulu, lahir, batin, fisik, dan mentalnya.
Kita siapkan diri kita lebih dulu untuk di kehamilan sekarang.
Seiring berjalannya waktu, kita siapkan proses persalinan, siapkan diri kita, fisik, mental, untuk proses persalinan.
Pada saat persalinan nanti, goalsnya mau lahir normal atau caesar, dikembalikan lagi pada tubuh si ibu dan janin yang ada di dalam kandungannya.
Karena untuk proses persalinan ini tidak bisa ditentukan dari trimester satu.
Nanti dilihat lagi memungkinkan kah tubuh ibunya untuk melakukan persalinan normal.
Baca juga: Manfaat Makan Pisang untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Dapat Meredakan Mual dan Muntah
Profil Bidan May Azhari, S.Tr. Keb., CAAI, CIMI
Bidan May Azhari S.Tr. Keb merupakan seorang bidang, healthpreneur dan juga owner-founder, Maymombycare dan Maymomyoga.
Ahli dalam bidang kebidanan, Bidan May memiliki segudang sertifikat untuk mendukung keahliannya.
1. CIMI (International Infant Massage Instructor) - The International Association of Infant Massage
2. CBMT (Certified Baby Mom Treatment)
3. CHt (Certified Hypnobirthing & Hypnosis)
4. CAAI (Certified Antenatal Aqua Instructor)
5. Certified Prenatal & Postnatal Yoga Instructor
Baca juga: Profil Bidan May Azhari, S.Tr. Keb, Seorang Bidan, Healthpreneur & Owner: Maymombycare - Maymomyoga
Bidan May Azhari menjadi seorang Healthpreneur (@maymombycare - @maymomyoga) berfokus melakukan pelayanan kesehatan dirumah dengan bidan Homecare / Homeservice yang dibangun dari mulai tahun 2018 dan masih aktif sampai saat ini.
Tak hanya aktif bekerja dalam bidang kebidanan, Bidan May juga aktif mengisi seminar dan menjadi narasumber di berbagai kesempatan, salah satunya di TribunHealth.
Jika Anda ingin reservasi atau konsultasi terkait program layanan diatas bersama Bidan May Azhari, S.Tr. Keb., CIMI, CBMT, CHt, CAAI. Bisa mengunjungi Instagram @maymombycare dan @maymomyoga.
Anda juga bisa menghubungi melalui nomor WhatsApp berikut : 082298815401.
Baca juga: 6 Minuman Sehat yang Dapat Membantu Melancarkan Pencernaan, Bagus untuk Atasi Sembelit
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
