lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Makanan dan minuman yang dikonsumsi turut berperan dalam menunjang kekebalan tubuh atau imun.
Beberapa minuman secara alami membantu tubuh membentuk kekebalan sehingga lebih terhindar dari penularan penyakit.
Beberapa minuman yang dimaksud antara lain susu kunyit, air jinten, hingga teh kayu manis.
Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini minuman yang dapat memperkuat imun.
Susu kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat antiperadangan dan antioksidan kuat yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Susu kunyit juga dapat meningkatkan pencernaan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kualitas tidur.
Air jintan
Biji jintan kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antimikroba yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Air jintan membantu pencernaan, mengurangi kembung, dan dapat membantu mengelola berat badan.
Baca juga: 4 Manfaat Habbatussauda untuk Kesehatan, Jinten Hitam dari Timur Tengah
Teh kayu manis
Kayu manis memiliki sifat antiradang, antioksidan, dan antimikroba yang membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Kayu manis juga membantu mengatur kadar gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, dan membantu pencernaan.
Wedang jahe
Jahe mengandung gingerol, senyawa bioaktif dengan efek antiradang dan antioksidan yang meningkatkan respons imun.
Wedang jahe membantu meredakan mual, melancarkan pencernaan, dan mengurangi nyeri otot.
Teh adas
Biji adas mengandung antioksidan dan senyawa antimikroba yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Teh adas membantu pencernaan, mengurangi kembung, dan dapat meredakan ketidaknyamanan saat menstruasi.
Baca juga: 7 Keuntungan Minum Air Rebusan Adas Bintang, Minuman Herbal yang Bagus untuk Kesehatan
Air lemon dan madu
Lemon kaya akan vitamin C, dan madu memiliki sifat antimikroba yang bersama-sama meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Minuman ini juga meningkatkan hidrasi, membantu pencernaan, dan memberikan dorongan energi alami.
(TribunHealth.com)
