lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Mata merupakan organ yang berfungsi untuk melihat.
Kurang menjaga kesehatan mata, tentunya juga akan mengganggu penglihatan.
Salah satu masalah pada mata yang sering terjadi yakni bintitan.
Bahasa medis dari bintitan yakni hordeolum. Sedangkan masyarakat lebih mengenal bintitan dengan istilah timbil.
Biasanya bintitan terjadi pada kelopak mata.
Bintitan bisa muncul pada kelopak mata atas maupun bawah.
Ternyata, bentuk dari bintitan ini hampir sama seperti jerawat.
Kondisi ini bisa terjadi ketika kita kurang menjaga kebersihan area mata.
Baca juga: Manfaat Jeruk untuk Menurunkan Berat Badan, Tinggi Serat dan Rendah Kalori
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kesehatan mata, kita bisa bertanya langsung dengan dokter yang berkompeten seperti Mayor Kes dr. Dedi Purnomo Sp.M.
Pertanyaan:
Tips-tips apa sih dok yang bisa kita lakukan di rumah dalam menjaga kesehatan mata kita?
Della, di Ngawi
Mayor Kes, dr. Dedi Purnomo Sp.M menjawab:
Secara umum, di mana kita sering bekerja di depan komputer, sering menggunakan gadget. Selalu waspada bahwa penggunaan komputer dan gadget ini juga bisa mengakitbatkan kelainan pada mata seperti computer vision syndrome.
Kemudian, sering-sering mengistirahatkan mata, menggunakan aturan 20-20.
Baca juga: Jenis Perawatan Gigi Itu Apa Aja Sih Dok? Begini Penjelasan drg. Ummi Kalsum
Setiap di depan layar komputer 20 menit, istirahat 20 detik untuk melihat sejauh 20 kaki atau 6 feet agar mata kita lebih fresh.
Sering-sering kita mencuci muka, melihat jauh, melakukan kegiatan di luar jangan di dalam saja.
Karena akomodasi jauh untuk penglihatan mata itu sangat bagus dibandingkan dengan kita terlalu sering melihat dekat.
Kemudian, konsumsi vitamin-vitamin, konsumsi makanan-makanan yang bergizi.
Terutama makanan-makanan yang mengandung beta-karoten, retinol itu sangat bagus untuk mata.
Jadi baik untuk mata, baik untuk otot-otot mata. Sehingga mata kita tidak mudha lelah, mata kita selalu fresh.
Yang lain-lain ya melindungi aset yang sangat berharga diciptakan oleh Tuhan, yaitu mata kita.
Baca juga: 8 Manfaat Minyak Ikan Kod untuk Kesehatan, Baik untuk Kulit dan Rambut
Setiap melakukan kegiatan-kegiatan yang istilahnya membahayakan mata kita, banyak tuh pekerja-pekerja yang melaksanakan kegiatannya seperti mengelas, kegiatan-kegiatan yang istilahnya berbahaya pada mata seperti memotong rumput tanpa menggunakan alat-alat safety yang melindungi mata.
Sehingga bisa menyebabkan kerusakan pada kornea, bahkan paling parah menyebabkan kebutaan itu harus kita hindari.
Bahkan, banyak sekali orang di Indonesia ini kalau misalkan naik motor baisanya menggunakan helm, sudah disediakan kaca atau face shield, tapi tidak digunakan.
Akhirnya banyak kasus-kasus yang terjadi itu misalkan pada sore hari pada kemasukan binatang, terus kita kucek-kucek, terjadi infeksi bahkan sampai kebutaan, ada.
Jadi, hal-hal yang kecil seperti itu untuk melindungi mata kita itu harus diperhatikan secara benar.
(TribunHealth.com/PP)
