lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Hadirnya buah hati tentunya sangat dinantikan oleh pasangan suami istri.
Bagi Anda yang saat ini sedang melakukan program hamil (promil), berikut makanan yang bisa meningkatkan kesuburan wanita.
Kehadiran seorang anak menjadi hal yang sangat dinantikan oleh pasangan suami istri untuk melengkapi kehidupannya.
Pasangan suami istri tak hanya perlu menyiapkan mental saja, namun juga harus menjaga kesehatan untuk mendapatkan kehamilan.
Melansir Kontan yang dikutip dari NDTV, merubah gaya hidup dan pola makan bisa membantu meningkatkan kesuburan wanita.
Tak hanya pada wanita saja, pria pun juga sangat disarankan untuk menjaga berat badannya untuk meningkatkan dan menjaga kesuburan.
Berikut makanan super (superfood) yang bisa membantu meningkatkan kesuburan wanita.
Baca juga: Trik Makan Gorengan Tanpa Takut Kolesterol Naik
Makanan Super yang Meningkatkan Kesubura Wanita
Makanan super mengandung beragam nutrisi lengkap yang mampu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan menjaga kesehatan.
Bagi pasutri yang merencanakan kehamilan, berikut makanan super yang bisa meningkatkan kesuburan wanita yang dirangkum dari Kontan:
1. Delima
Buah delima ternyata kaya akan vitamin C, vitamin K, antioksidan dan folat.
Folat dan seng pada buah delima ini membantu meningkatkan kesuburan pria dan wanita.
Buah delima bisa membantu menghilangkan radikal bebas yang bisa merusak sperma dan sel telur.
2. Kacang Mete
Baca juga: Dokter, Apakah Seseorang yang Sudah Terkena HIV Bisa Dideteksi?
Sebuah penelitian menunjukkan hasil bahwa zinc pada kacang mete mampu meningkatkan kesuburan.
Tak cuma kacang mete, Anda pun bisa juga mengonsumsi cokelat hitam, tahu, buncis dan lentil.
3. Kayu Manis
Rupanya kayu manis memiliki manfaat penting lho, yakni menjaga metabolisme tubuh tetap normal dan bisa mengatur aliran menstruasi yang normal.
4. Susu Sapi
Baca juga: Makanan yang Baik untuk Kulit Kering, Dokter Sarankan Ini
"Susu mengandung lemak jenuh dalam jumlah yang baik, memainkan peran kunci dalam meningkatkan kesuburan," kata ahli gizi Lovneet Batra.
Susu mengandung sederet vitamin, mulai dari vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K dan K2 yang bagus untuk kesehatan tubuh.
(TribunHealth.com)
Artikel telah tayang di Kontan dengan judul 4 Superfood Ini Meningkatkan Kesuburan Perempuan
