lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Beberapa orang lebih percaya dengan obat-obatan kimia saat kondisi tubuhnya sedang tidak baik-baik saja.
Tanpa kita disadari, rebahan herbal dan juga rempah-rempah dijadikan obat lho.
Rupanya masih ada beberapa orang yang menggunakan bahan herbal dan rempah sebagai penanganan pertama pada masalah kesehatan.
Menyembuhkan penyakit dengan rempah maupun bahan herbal memang sudah mendunia
Rempah dan obat herbal telah terbukti mampu menyembuhkan dan meningkatkan kesehatan fisik hingga mental seseorang.
Tak perlu khawatir, rempah-rempah ini bisa Anda temukan di dapur.
Bahkan, rempah dan bahan herbal ini bisa membantu mengobati gejala pilek dan tekanan darah tinggi, hingga mencegah penuaan dini.
Baca juga: 7 Macam Obat Herbal Bantu Atasi Penyakit Diabetes, Ada Lidah Buaya Hingga Jahe
Sangat menarik bukan?
Melansir TribunStyle dari Bright Side, berikut 10 jenis rempah yang bisa Anda coba:
1. Rosemary
Aroma dari Rosemary bisa meningkatkan daya ingat, konsentrasi, suasana hati dan kinerja.
Rosemary juga bisa mencegah otak dari penuaan.
Untuk mendapatkan khasiat dari rosemary, Anda bisa menggunakan daunnya sebagai bumbu masakan.
Rosemary juga bisa diolah menjadi parfum dan minyak yang bisa Anda digunakan setiap hari.
2. Bawang Putih
Baca juga: 9 Penyebab Kolesterol Tinggi, Coba Kurangi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini
Bawang putih sangat baik untuk melawan flu.
Ini dapat mengurangi tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Bawang putih mengandung antioksidan yang diyakini mampu membantu mencegah Alzheimer dan demensia.
Bawang ini juga bisa digunakan untuk memasak atau sebagai suplemen gizi.
Bawang yang dihancurkan dan dicincang memiliki manfaat kesehatan terbaik.
3. Jahe
Jahe bisa meningkatkan pencernaan dan mengurangi gas.
Rempah ini mampu mengurangi peradangan, meredakan flu dan mengurangi rasa sakit.
Jahe meringankan mual di pagi hari
Anda bisa mengolah jahe menjadi teh panas dan sup yang bisa dimakan setiap hari.
4. Cabai
Baca juga: Dok, Apa Penuaan Dini Itu? Begini Penjelasan dr. Fiarry Fikaris
Bahan-bahan yang membuat cabai terasa pedas memiliki efek anti-penuaan.
Mereka bisa sebagai penghilang rasa sakit untuk masalah seperti mulas.
Rasa pedas pada cabai ini bisa menurunkan berat badan, karena mereka dapat meningkatkan pembakaran lemak.
Cabai dapat dicincang atau diiris dan ditambahkan pada makanan
Penting juga untuk dicatat bahwa cabai mungkin tidak cocok untuk semua orang, karena bisa memicu sensasi terbakar.
Cabai juga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
5. Peppermint
Peppermint dapat membantu meringankan sakit kepala dan migrain.
Uap dari teh peppermint juga bisa membantu masalah pernapasan, karena mampu meredakan hidung tersumbat.
Daun peppermint kering atau segar bisa digunakan pada teh atau ditambahkan untuk menambah rasa makanan.
Selain itu juga bisa menggunakan peppermint sebagai minyak.
6. Parsley/Peterseli
Baca juga: Apakah Gangguan Seksual Disebabkan Masalah Tubuh Sepenuhnya? Ini Kata dr. Binsar Martin
Peterseli sangat cocok untuk membantu mengobati tekanan darah tinggi.
Selain itu, berkat vitamin K-nya, peterseli membantu kesehatan tulang dengan menjadikannya lebih kuat.
Peterseli kering dapat digunakan untuk meningkatkan cita rasa sup, semur dan saus tomat.
Peterseli segar bisa ditambahkan ke saus salad, bumbu dapur dan resep makanan laut.
7. Chamomile
Teh chamomile dapat mengurangi nyeri haid pada wanita.
Teh ini juga menurunkan gula darah dalam tubuh dan membantu mengobati diabetes.
Selain teh chamomile, Anda juga menambahkan chamiomile ke dalam oatmeal atau sereal sehari-hari.
Bunga dan daun chamomile segar juga bisa ditambahkan ke salad.
8. Kayu Manis
Baca juga: Perawatan Payudara Selama Kehamilan dan Setelah Melahirkan, Begini Penjelasan Bidan
Kayu manis dapat membantu melawan infeksi tubuh dan memperbaiki kerusakan jaringan.
Ini juga bisa jadi anti-inflamasi dan bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Kayu manis mampu membantu melawan infeksi bakteri dan bahkan melindungi dari kanker.
Batangnya dapat ditambahkan ke teh dan kopi dan bubuknya dapat dimasukkan ke dalam makanan penutup, oatmeal, smoothie, dan pancake.
9. Lavender
Minyak lavender bisa membantu menyembuhkan luka dan gigitan serangga.
Lavender membantu mengatasi kecemasan, susah tidur, dan depresi.
Minyak yang dibuat dengan ramuan ini juga dapat melawan infeksi jamur.
Lavender paling banyak digunakan sebagai minyak dan kalian bisa menggunakannya sebagai pelembab. .
Kalian bisa mencampur lavender dengan minyak kelapa, minyak tamanu, atau minyak peppermint.
10. Daun Bawang
Baca juga: Hindari Kebiasaan Ini jika Tidak Ingin Gigi Sensitif, Begini Kata Dokter
Daun bawang mengandung kolin yang merupakan nutrisi yang membantu tidur.
Daun bawang juga mengandung folat dan mengganggu produksi serotonin.
Selain itu, daun bawang juga bisa membantu menghilangkan depresi dan meningkatkan suasana hati orang.
Agar tidak merusak ramuan, cacah daun bawang dengan pisau tajam
Anda bisa menggolah daun bawang dengan saus sayuran, telur dan keju dan sebagai topping untuk sup atau salad.
(TribunHealth.com/TribunStyle.com/Manila)
Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul 10 Rempah-rempah dan Herbal yang akan Merawat Tubuh Kita dari Kepala Hingga Kaki, Termasuk Jahe
