lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Mandi merupakan ritual sehari-hari, dan mandi dua kali sehari adalah aktivitas yang menyehatkan bagi banyak orang dan menyegarkan.
Mandi tidak hanya untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan menjauhkan stres.
Namun, juga berperan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindari dari penyakit seperti eksim, dan menyembuhkan masalah medis.
Setiap orang memiliki cara tersendiri untuk mandi, mulai dari menggunakan gayung, berendam di bathub, hingga menggunakan shower.
Mandi menggunakan shower ternyata memiliki keuntungan dan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: 4 Kebiasaan Makan yang Dapat Membantu Meningkatkan Kesehatan Mental, Terapkan Mulai Sekarang
Baca juga: 10 Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan, Mengurangi Stres juga Menenangkan Pikiran
Keuntungan Mandi Pakai Shower
Dilansir dari HelloSehat, berikut ini keuntungan mandi dengan menggunakan shower yang jarang disadari oleh banyak orang.
1. Meningkatkan relaksasi dan terapi
Banyak merek shower yang dijual di pasaran, di antara shower tersebut ada yang memberikan efek terapi dengan berbagai fitur tambahan.
Misalnya pijatan air atau water massage atau aliran air hangat yang dapat merelaksasikan otot-otot yang tegang.
Beberapa shower bahkan ada yang dilengkapi dengan fitur pengaturan suhu dan tekanan air yang bisa disesuaikan.
Sehingga, dapat memberikan pengalaman mandi yang lebih nyaman dan menenangkan.
2. Membersihkan tubuh lebih optimal
Mandi dengan menggunakan shower dapat membantu membersihkan tubuh dan sabun dengan lebih efektif.
Kotoran yang menempel pada kulit dapat terbilas dengan lebih cepat dan lebih bersih.
Hal ini dapat membuat kamar mandi pengguna shower jauh lebih higienis dibandingkan dengan bak mandi yang bisa mengakibatkan air menjadi kotor seiring waktu.
Baca juga: Tak Hanya Kurang Tidur, Inilah Sederet Penyebab Sering Ngantuk di Pagi Hari
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Mandi menggunakan air dingin selama beberapa menit juga dipercaya dapat melindungi tubuh dari penyebaran virus.
Menurut UCLA Health, mandi dengan menggunakan air dingin, termasuk dengan shower dapat merangsang sel darah merah yang dapat melawan infeksi.
Sementara itu, sebuah studi yang diterbitkan Plos One menemukan bahwa orang yang beralih mandi ke air dingin selama 30, 60, hingga 90 detik dalam 90 hari menyatakan lebih sedikit mengalami sakit dibandingkan orang yang tidak beralih mandi menggunakan air dingin.
Baca juga: 6 Manfaat Sarapan yang Sayang untuk Dilewatkan, Menjaga Berat Badan hingga Mengelola Gula Darah
4. Menghemat waktu
Mandi menggunakan shower memungkinkan Anda untuk menghemat waktu.
Air yang mengalir secara terus menerus memungkinkan proses mandi menjadi lebih cepat dibandingkan dengan mengisi bak mandi terlebih dahulu.
5. Meringankan sinus
Menurut Intermountain Health, mandi dengan air panas, termasuk dengan shower sama seperti pelembap udara.
Mandi menggunakan shower dengan air panas dipercaya mampu meringankan sinus atau membantu mengencerkan dahak yang menumpuk saat hidung tersumbat.
Baca juga: 5 Keuntungan Sehat Makan Jamur Tiram, Mulai dari Turunkan Kolesterol hingga Bagus untuk Metabolisme
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
