lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Menggosok gigi adalah salah satu kewajiban yang harus dijalankan guna untuk menjaga kesehatan dan kebersihan gigi.
Tidak hanya menjaga kebersihan saja, rutin menggosok gigi juga memberikan sejumlah manfaat baik untuk kesehatan gigi.
Rutin menggosok gigi ternyata dapat mengurangi bau mulut, mencegah penyakit gusi, hingga menjaga kesehatan jantung.
Sebaliknya, tidak menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dengan baik dapat menimbulkan sejumlah masalah pada gigi dan rongga mulut.
Baca juga: 9 Cara Menjaga Kesehatan Gigi, Sikat Gigi Sebelum Tidur, Bersihkan Lidah, hingga Lakukan Flossing
Baca juga: 5 Manfaat Lakukan Flossing Secara Teratur, Hilangkan Plak Gigi hingga Cegah Bau Mulut
Manfaat Gosok Gigi dengan Rutin, Bagus untuk Kesehatan Rongga Mulut
Gosok gigi secara rutin tidak hanya akan membuat gigi semakin sehat, namun juga meningkatkan kesehatan tubuh secara umum.
Dilansir dari Healthline dan Mayo Clinic, berikut ini beberapa manfaat dari menggosok gigi secara rutin.
- Menghilangkan sisa-sisa makanan, sehingga risiko gigi berlubang akan berkurang
- Mencegah penumpukan plak yang bisa menyerang enamel, atau lapisan terluar gigi
- Mencegah terjadinya bau mulut yang dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang
- Menghindarkan dari gingivitis atau radang gusi, sehingga risiko masalah kesehatan yang lebih serius seperti periodontitis akan berkurang
- Menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan risiko atrial fibrilasi dan gagal jantung
- Menurunkan risiko pneumonia yang disebabkan oleh bakteri yang masuk ke dalam paru-paru.
Menjaga kesehatan gigi dan mulut merupakan hal yang sangat penting dilakukan, karena rongga mulut adalah pintu masuk menuju organ-organ penting dalam tubuh, seperti saluran pencernaan dan pernapasan.
Baca juga: Daftar Minuman yang Bagus Dikonsumsi untuk Menurunkan Gula Darah, Enak dan Mudah Didapatkan
Baca juga: 5 Efek Samping Minum Kopi Susu Terlalu Sering, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Berikut ini terdapat beberapa cara yang bisa Anda terapkan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
- Sikat gigi dua kali sehari saat pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur, setidaknya 2 menit menggunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride
- Membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi atau dental floss
- Menyikat lidah
- Mengganti sikat gigi setidaknya setiap 3-4 bulan sekali, dan segera menggantinya jika bulu sikat gigi sudah rusak
- Melakukan pemeriksaan ke dokter gigi setidaknya setahun sekali
- Mengonsumsi makanan yang sehat dan menghindari makanan dan minuman tinggi gula
- Menghindari kebiasaan merokok, termasuk vape
Memahami manfaat menggosok gigi dan mengetahui cara menjaga kebersihan gigi dan rongga mulut penting untuk dilakukan agar kesehatan gigi dan rongga mulut tetap terjaga dengan baik.
Jika Anda mengalami permasalahan pada gigi dan mulut Anda, segeralah berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Baca juga: Daftar Produk Alternatif Pengganti Produk Pro Israel di Indonesia, Ada Wings hingga Lion
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
