lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Bahagia merupakan keadaan atau perasaan senang dan tentram.
Meskipun kata bahagia itu sederhana, namun sayangnya tidak semua orang bisa memaknai kesederhanaan dari kebahagiaan tersebut.
Bagaimanapun cara orang memaknai rasa definisi bahagia, pada akhirnya adalah semua orang ingin merasakan dan meningkatkan kebahagiaannya.
Jika Anda ingin hidup lebih bahagia, Anda harus mengubah beberapa perilaku yang menjadi kebiasaan sebelumnya.
Dengan demikian, kebahagiaan Anda dapat tercipta lebih baik lagi.
Baca juga: 10 Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan, Mengurangi Stres juga Menenangkan Pikiran
Baca juga: 8 Keuntungan Rutin Melakukan Meditasi, Jaga Tekanan Darah Tetap Normal hingga Mencegah Stres Kronis
Cara Membuat Hidup Lebih Bahagia
Dilansir dari hackspirit, berikut ini beberapa perilaku yang baiknya Anda tinggalkan agar Anda merasa lebih bahagia setiap harinya.
1. Membandingkan diri dengan orang lain
Jika Anda ingin membuat diri sendiri merasa lebih bahagia, pastikan untuk tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Di era media sosial seperti sekarang ini, membandingkan diri dengan orang lain menjadi semakin mudah.
Melihat kehidupan sempurna orang lain tampak sempurna bisa membuat kita kurang berharga.
Oleh karena itu, berhentilah untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain mulai hari ini.
2. Hidup di masa lalu
Masa lalu biarkan berlalu, saatnya Anda hidup untuk hari ini dan hari esok agar kebahagiaan Anda juga semakin meningkat.
Mengingat masa lalu memang bisa memberikan pelajaran yang berharga, namun hidup di masa lalu justru bisa menghambat kebahagiaan kita saat ini.
Lepaskan masa lalu dan fokuslah pada apa yang bisa Anda lakukan sekarang untuk menciptakan masa depan yang lebih baik.
Baca juga: 10 Tanda-tanda Stres yang Jarang Disadari, Bisa Berpotensi Parah Jika Tak Segera Disadari
3. Terlalu banyak berpikir
Berpikir adalah hal yang baik, namun terlalu banyak berpikir juga bisa menjadi bumerang untuk diri sendiri.
Terlalu banyak berpikir disebut dengan overthinking, yang bisa membuat Anda cemas dan ragu untuk mengambil tindakan.
Cobalah untuk lebih percaya diri dan lebih berani dalam mengambil sebuah keputusan.
Ingatlah bahwa tidak ada keputusan yang sempurna, tetapi langkah yang Anda ambil merupakan bagian dari proses belajar dan berkembang.
Baca juga: 5 Keuntungan Jogging, Bagus untuk Jantung, Anti Penuaan, hingga Bantu Turunkan Berat Badan
4. Mengejar kesempurnaan
Untuk meningkatkan kualitas bahagia Anda, mulailah berhenti dalam mengejar kesempurnaan.
Mengejar kesempurnaan adalah musuh besar dari kebahagiaan.
Ketika Anda terlalu fokus pada kesempurnan, Anda cenderung mengabaikan proses dan menikmati momen.
Kesempurnaan itu ilusi, tidak ada yang benar-benar sempurna di dunia ini.
Cobalah untuk menikmati setiap langkah dan hargai usaha yang telah dilakukan, bukan hanya hasilnya saja.
5. Mengabaikan perawatan diri
Kesejahteraan fisik dan kesehatan mental sangat berperan penting untuk menentukan kebahagiaan.
Namun, banyak dari kita yang sering mengabaikan perawatan diri karena kesibukkan sehari-hari.
Luangkan waktu untuk merawat diri, baik itu dengan olahraga, konsumsi makanan sehat, atau sekedar menikmati waktu luang untuk melakukan hobi.
Melakukan perawatan diri dengan baik akan membuat Anda merasa lebih energik dan bahagia.
Baca juga: Daftar Produk Alternatif Pengganti Produk Pro Israel di Indonesia, Ada Wings hingga Lion
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
