lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Daun sendok merupakan tanaman dari keluarga Plantaginaceae yang dikenal sebagai tumbuhan obat.
Daun sendok sebenarnya dapat menjadi invasif karena kecenderungannya untuk menyebar dengan cepat.
Dikenal dengan nama Latin Plantago major, tanaman ini memiliki bunga berwarna hijau yang kontras dengan ukuran daunnya yang besar dan berbentuk oval.
Asalnya dari Benua Eropa, Amerika, dan beberapa wilayah di Asia, tanaman ini memiliki penyebaran yang luas.
Baca juga: 5 Manfaat Luar Biasa Buah Pepaya, Bantu Melancarkan Pencernaan hingga Cegah Penyakit Jantung
Berdasarkan riset yang diterbitkan dalam Electronic Physician (2018), daun ini mengandung fitonutrien, senyawa alami yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa kandungan penting yang terdapat dalam daun sendok:
- Glikosida feniletanoid
- Triterpenoid
- Polisakarida
- Asam fenolik
- Caffeic acid
- Sterol
- Coumarin
- Lemak
- Polisakarida
- Sterol
- Luteolin
- Apigenin
- Hispidulin
- Baicalein
- Asam oleanolat
Karena kandungan nutrisinya yang kaya, daun sendok seringkali dimanfaatkan sebagai obat tradisional.
Baca juga: 4 Manfaat Mangga Ini Sayang jika Dilewatkan, Kaya Nutrisi dan Bantu Jaga Kesehatan Jantung
Berikut adalah beberapa manfaat dari daun sendok.
1. Bantu sistem percernaan
Daun sendok dipercaya memiliki kemampuan untuk memperlambat pergerakan saluran pencernaan, yang pada gilirannya dapat meredakan diare dan membuat gerakan usus menjadi lebih teratur.
Ekstrak dari daun sendok telah terbukti dapat mempercepat proses penyembuhan pada penderita maag.
Tak hanya itu, daun sendok juga diyakini dapat mengatasi penyakit Inflammatory Bowel Disease (IBD) karena mengandung komponen antiinflamasi yang membantu meredakan peradangan dalam usus.
2. Atasi gejala asam lambung
Menurut penelitian, daun sendok mengandung eicosanoid atau lendir yang berpotensi mengurangi produksi asam lambung berlebihan.
Sehingga sangat bermanfaat bagi penderita asam lambung yang sedang mengalami kekambuhan.
Tidak hanya itu, kandungan lendir pada daun sendok juga memberikan lapisan pelindung tambahan pada dinding lambung, yang membantu mencegah terjadinya luka dan iritasi.
3. Redakan batuk pilek
Daun sendok bukan sekadar tanaman biasa karena bisa membantu penyembuh pilek dan batuk secara alami.
Berkat sifat ekspektoran dan antitusifnya, daun ini mampu mengatasi gejala tersebut dengan efektif.
Tidak hanya itu, daun sendok juga memiliki kemampuan untuk meredakan peradangan, memberikan rasa dingin yang menyegarkan, dan mengurangi rasa sakit pada tenggorokan yang terasa tidak nyaman.
Baca juga: 12 Daftar Makanan Pantangan bagi Penderita Diabetes
4. Percepat penyembuhan luka
Manfaat daun sendok telah dikenal sebagai penyembuh luka yang efektif.
Kandungan agen antiradang di dalamnya membantu mengurangi gejala luka seperti pembengkakan, kemerahan, dan nyeri.
Tidak hanya itu, daun ini juga memiliki kemampuan melawan bakteri penyebab infeksi pada luka.
Kehadiran infeksi dapat memperlambat proses penyembuhan luka.
Khasiat luar biasa dalam pemulihan luka diduga berasal dari kandungan polifenol yang disebut plantamajoside.
Dengan demikian, daun sendok menjadi pilihan alami yang efektif untuk mempercepat proses penyembuhan luka dan mencegah infeksi.
5. Bantu lancarkan BAB
Daun sendok juga memiliki peran penting sebagai obat pencahar alami.
Khasiat ini berasal dari kandungan polisakarida atau karbohidrat di dalamnya yang kemudian dipecah oleh bakteri di usus.
Proses ini tidak hanya menghasilkan keseimbangan bakteri baik dalam saluran pencernaan, tetapi juga memperlancar proses buang air besar.
Selain itu, polisakarida juga memiliki kemampuan untuk menahan air, membuat tinja menjadi lebih lembut dan mudah dikeluarkan.
Dengan demikian, daun sendok menjadi solusi alami untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. (Tribunhealth.com/Mel)
Baca juga: 6 Manfaat Ajaib Rumput Laut untuk Kesehatan, Mendukung Fungsi Tiroid hingga Mengelola Gula Darah
