lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Air kelapa muda memang memiliki rasa yang menyegarkan.
Air kelapa muda ini terasa sangat menyegarkan bila diteguk saat siang hari.
Tak hanya rasanya yang segar, air kelapa muda yang dikonsumsi dengan cara yang tepat juga meyimpan banyak manfaat untuk kesehatan lho.
Cuaca panas di siang hari, akan terasa sangat menyegarkan jika mengonsumsi air kelapa yang ditambah es.
Selain diminum langsung, air kelapa juga diolah menjadi nata de coco.
Namun, tahukah Anda jika air kelapa ini menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan?
Melansir TribunPontianak.co.id yang dikutip dari buku berjudul Keampuhan Air dan Minyak Kelapa Bagi Kesehatan, karya Tiara Putri air kelapa mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, klorin, nitrogen, dan zat besi.
Baca juga: 7 Manfaat Minum Teh Hijau bagi Tubuh, Mengurangi Risiko Stroke hingga Menurunkan Tekanan Darah
Karena kandungan mineralnya, sehingga air kelapa ini banyak digunakan dalam dunia pengobatan herbal.
Manfaat Air Kelapa
Bukan rahasia lagi jika air kelapa kerap digunakan untuk detoks. Air kelapa juga memiliki segudang manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.
Berikut manfaat air kelapa yang harus Anda ketahui.
1. Mengontrol Tekanan Darah
Air kelapa mengandung kalium dan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi alias hipertensi.
Minum air kelapa bisa jadi opsi untuk Anda yang tidak ingin minum obat dari dokter.
2. Mencegah Gangguan Jantung dan Ginjal
Air kelapa juga dipercaya mampu meminimalisasi risiko seseorang terkena gangguan jantung dan ginjal. Lagi-lagi, kalium dalam air kelapa yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan ginjal.
Baca juga: Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh Penderita Kanker Leher Rahim
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Kalium yang tersimpan di dalam air kelapa mampu meningkatkan fungsi otak khususnya untuk mengingat dan belajar.
4. Melancarkan Pencernaan
Anda sering menderita sembelit? Alih-alih minum pencahar Anda bisa minum air kelapa.
Kalium dalam air kelapa membantu proses metabolisme tubuh. Efeknya, proses pencernaan di dalam tubuh menjadi lancar dan adanya proses pembakaran lemak.
5. Mengurangi Rasa Lapar
Anda sedang diet? Minum air kelapa bisa membantu Anda untuk mengurangi rasa lapar. Tidak hanya itu, air kelapa juga berperan untuk mengobati diabetes.
Air kelapa meningkatkan penyerapan glukosa oleh aliran darah. Hal ini membuat tubuh tidak mudah merasa lapar.
6. Menghilangkan Dehidrasi dan Mengembalikan Stamina Tubuh
Anda merasa kelelahan setelah berolahraga, sebagai solusinya Anda bisa minum air kelapa untuk mengembalikan stamina.
Air kelapa mengandung ion-ion alami yang dibutuhkan tubuh. Ion-ion tersebut berperan untuk menghilangkan dehidrasi dan mengembalikan stamina tubuh.
Mengutip dari buku berjudul Terapi Kelapa Untuk Kesehatan dan Kecantikan karya Lanny Lingga, Ph.D, air kelapa yang diserap oleh sel tubuh menciptakan sensasi segar.
Asal tahu saja, satu cangkir air kelapa mengandung sekitar 46 kalori.
(TribunHealth.com)
Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id dengan judul Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan ! Ini 6 Khasiat Minum Air Kelapa Muda
