lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, beberapa orang memang memilih mandi dengan air hangat di pagi hari.
Namun, ada juga yang lebih memilih mandi dengan air dingin agar terasa lebih menyegarkan.
Sebelum mulai beraktivitas, tentunya orang lebih suka mandi terlebih dahulu untuk mendapatkan suasana yang menyegarkan saat menghadapi hari.
Sebaiknya mandi di pagi hari dilakukan saat tubuh masih dalam kondisi "pemanasan".
Mandi menggunakan air hangat dalam kondisi tersebut menjadi salah satu teknik yang bisa memudahkan Anda dalam memulai hari dengan kondisi tubuh yang segar.
Baca juga: Khasiat Konsumsi Royal Jelly untuk Kesehatan Ini Belum Banyak yang Tahu
Manfaat Mandi Air Hangat di Pagi Hari
Melansir TribunJabar, mandi pagi menjadi kebiasaan setiap individu dari berbagai penjuru dunia.
Dalam konteks kebiasaan mandi pagi pakai air hangat, Anda mungkin sudah akrab dengan onsen, pemandian air panas di Jepang yang populer itu.
Ritual mandi air hangat yang sudah jadi kebiasaan umum yang dilakukan oleh semua orang di seluruh dunia, pada gilirannya memberikan banyak manfaat, misalnya:
1. Bermanfaat bagi Kesehatan Emosional secara Keseluruhan
Mandi pagi hari memberikan manfaat unik, antara lain bisa menenangkan sistem saraf, sekaligus meredakan stres, amarah dan depresi.
Bahkan, bila Anda bisa mandi air hangat, kegiatan tersebut menghasilkan hormon oksitosin.
Dengan kata lain, mandi air hangat di pagi hari membantu Anda menghadapi kegiatan harian dengan tenang dan rileks.
Baca juga: Ini Pengertian Osteoporosis Menurut Dokter Spesialis Ortopedi
2. Siap untuk Lebih Produktif dan Efektif
Karena sangat bermanfaat bagi kesehatan emosional secara keseluruhan, mandi pagi hari memakai air hangat membantu Anda siap menghadapi hari dengan lebih produktif dan efektif.
Jika Anda dapat mengendalikan emosi dan tidak terburu-buru, secara otomatis Anda sudah mengatur diri agar berada dalam suasana hati yang baik, yang pada akhirnya akan meningkatkan produktivitas sepanjang hari.
Baca juga: 4 Manfaat Ajaib Buah Mengkudu untuk Kesehatan & Kecantikan Kulit
3. Memberikan Suasana Hati Positif
Mandi di pagi hari dengan menggunakan air hangat, tidak hanya dapat menenangkan pikiran, tetapi juga dapat mengarahkan pikiran dan perasaan individu ke arah yang lebih positif, dan dengan demikian memungkinkan seseorang untuk bekerja dengan hasil yang positif.
Dengan tiga manfaat besar yang dapat Anda dapatkan dari kegiatan mandi air hangat di pagi hari, tidak ada salahnya memulai hari dengan rutinitas yang menyenangkan itu, bukan?
Anda dapat merendam diri dalam air hangat di pagi hari selama setengah jam, atau menghabiskan waktu untuk menikmati pancuran air hangat di bawah shower kamar mandi kesayangan.
Artikel ini telah tayang di TribunJabar.id dengan judul Cermati Manfaat Mandi Air Hangat di Pagi Hari Berikut Ini
