lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, sudah tak asing lagi bukan dengan buah Tin?
Buah Tin ini ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan lho.
Buah Tin dikenal juga dengan Ficus carica, dengan bentuk buah yang unik dan rasanya yang manis.
Buah ini disebutkan dalam Al-Qur'an memiliki ciri khas warha hijau dan ungu.
Tak hanya rasanya yang manis, ternyata banyak manfaat dari konsumsi buah tin.
Rasa manis buah tin ini berasal dari gula alami yang akan meningkat kadarnya jika buahnya dikeringkan.
Baca juga: Bagaimana Cara Mengatasi Darah Tinggi saat Hamil? Begini Penjelasan Dokter Kandungan
Kendati demikian, buah tin ini tetap rendah kalori.
Pada satu kaleng buah tin segar (± 40 gram), mengandung kalori kurang dari 50.
Melansir TribunBali.com yang dikutip dari tekdeeps.com, Jumat (18/3/2022), berikut manfaat dari buah tin untuk kesehatan:
1. Manfaat Buah Tin untuk Pencernaan
Buah tin telah lama terbukti bisa digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit.
Kandungan serat di dalam buah tin ini yang berfungsi sebagai prebiotik.
Serat buah tin akan mendukung pertumbuhan bakteri baik pada saluran pencernaan dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
Baca juga: Sederet Manfaat Jalan Kaki bagi Penderita Diabetes Tipe 2, Apa Saja?
2. Manfaat Buah Tin untuk Irritable Bowel Syndrome (IBS)
Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah gangguan sistem pencernaan kronis.
Gejala IBS bisa datang silih berganti dan sangat mengganggu bagi penderitanya.
Gejalanya juga bisa bermacam-macam dan berubah, mulai dari sembelit, diare, kembung, hingga kram perut.
Sejumlah penelitian telah membuktikan jika buah tin bermanfaat dalam mengatasi gejala IBS.
Penderita IBS yang rutin mengkonsumsi buah tin dua kali sehari merasa gejala yang biasanya terjadi pada mereka sangat berkurang.
3. Manfaat Buah Tin untuk Kanker
Selain mencegah penyakit kronis, antioksidan pada buah tin juga mampu menangkal efek negatif radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh.
Salah satunya adalah perkembangan kanker.
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak buah tin memiliki aktivitas antikanker yang dapat bekerja pada sel kanker payudara.
Namun, masih perlu penelitian lebih lanjut dan uji klinis sebelum potensi ini benar-benar dapat dikembangkan menjadi obat.
Baca juga: 5 Minuman Ini Baik untuk Menjaga Kolesterol Tetap Normal
4. Manfaat Buah Tin untuk Kulit
Antioksidan dalam ekstrak buah tin dianggap baik untuk menjaga kesehatan sel kulit, mengurangi kerusakan kolagen, dan memperbaiki kerutan pada kulit.
5. Manfaat Buah Tin untuk Penyakit Kronis
Meski mengandung gula tinggi, buah tin menawarkan banyak antioksidan alami, seperti asam fenolik dan flavonoid.
Kandungan antioksidan ini banyak terdapat pada kulit buah tin, terutama yang berwarna ungu tua.
Antioksidan dipercaya memiliki manfaat besar dalam mencegah berbagai penyakit kronis, antara lain diabetes, katarak, penyakit jantung.
Namun, hal ini juga perlu didukung dengan rekomendasi dokter.
(*)
Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Beragam Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan, Buah yang Disebut dalam Kitab Suci Al Quran
