lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Minuman herbal merupakan minuman yang berasal dari bahan-bahan alami, seperti rimpang.
Minuman herbal kerap disebut dengan minuman sehat karena kandungan minuman tersebut memberikan manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Rimpang atau rhizoma merupakan modifikasi batang tumbuhan yang tumbuhnya menjalar di bawah permukaan tanah dan dapat menghasilkan tunas serta akar baru dari ruas-ruasnya.
Rimpang memiliki banyak manfaat sehat dan umum digunakan sebagai bumbu dapur dan minuman herbal.
Contoh tumbuhan rimpang seperti jahe, lengkuas, kunyit, kencur, dan temu kunci.
Baca juga: Rutin Makan Bayam? Ini Efek Positif yang Akan Didapatkan oleh Tubuh
Tumbuhan rimpang ini kerap dijadikan sebagai minuman herbal karena khasiatnya yang luar biasa untuk kesehatan.
Melansir Serambinews.com, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar menuturkan waktu terbaik mengonsumsi minuman herbal dari rimpang.
Pasalnya, masih banyak yang bertanya-tanya kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi minuman herbal yang terbuat dari rimpang ini.
Menurut penjelasan dr. Zaidul Akbar, waktu terbaik mengonsumsi rimpang adalah pada malam hari sebelum tidur.
"Kalau saya sih gini, prinsipnya kita akan ambil bagaimana tubuh kita bermetabolisme."
"Kita tahu bahwa malam hari itu Al-Quran menjelaskan, Waja'alnal laila libasa, 'dan kami jadikan malam itu sebagai istirahat'," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, pada malam hari tubuh akan beristirahat dan melakukan metabolisme.
Supaya metabolisme ini optimal, sebelum tidur dianjurkan untuk mengonsumsi minuman herbal yang terbuat dari rimpang.
Baca juga: 8 Manfaat yang Akan Dirasakan Tubuh Saat Rutin Minum Teh Lemon Jahe Sebelum Tidur
"Jadi malam itu tubuh kita bersih-bersih, salah satu yang saya sangat menyarankan anda untuk bersih bersih badan itu adalah minumalah rempah rimpang tadi atau air madu ketika mau tidur."
"Mungkin tidur jam sembilan, jam delapan anda minum," terang dr. Zaidul Akbar.
Mengonsumsi minuman herbal dari rimpang pada malam hari dinilai akan membantu membersihkan tubuh sehingga ketika bangun di pagi hari, tubuh akan terasa segar.
Manfaat lain yang akan didapatkan oleh tubuh saat rutin mengonsumsi rimpang adalah dapat melancarkan buang air besar (BAB).
"Itu akan membantu membersihkan, sangat baik efeknya ketika bangun nanti di pagi hari, BAB lancar, badan lebih fresh," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Meski begitu, bukan berarti pada waktu pagi hari tidak dianjurkan mengonsumsi minuman herbal.
Baca juga: 5 Teh yang Dapat Membantu Mencegah Pilek, Bisa Dikonsumsi Saat Gejala Pilek Muncul
Menurut dr. Zaidul Akbar, boleh saja mengonsumsi minuman herbal di pagi hari, pada saat perut masih dalam keadaan kosong.
"Kalau saya lebih memilih pagi-pagi sebenarnya. Ini waktu paling bagus untuk minum rempah-rempah dalam keadaan perut yang kosong."
"Karena memang pagi-pagi kan jatahnya kita bersih-bersih, buang sampah pagi-pagi," kata dr. Zaidul Akbar.
Usai mengonsumi minuman herbal di pagi hari, lalu pada siang harinya ditambah dengan asupan sayur dan buah-buahan sehingga dapat memenuhi nutrisi secara optimal.
"Itu yang bagus mungkin menurut saya karena bisa jadi setiap orang tidak sama."
"Ada yang minum sehari tiga kali, ada yang cuma satu kali sehari, tergantung kebutuhan, tapi minimal anda minum di pagi dan malam hari InsyaAllah akan sangat membantu," jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Sering Merasa Lelah? Waspada Kekurangan Vitamin B, Berikut Gejala Lainnya
Diolah dari artikel yang telah tayang di Serambinews.com dengan judul Ingin Tubuh Bersih dan BAB Lancar, dr Zaidul Akbar Sarankan Minum Minuman Herbal Ini.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
