lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Bunga pepaya adalah bagian dari tanaman pepaya yang sering dibuang oleh kebanyakan orang.
Namun, meskipun rasanya pahit, bunga pepaya memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Mereka kaya akan vitamin A, C, E, dan K, serta mineral seperti kalium, kalsium, dan zat besi.
Selain itu, bunga pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu dalam pencernaan.
Jadi, meskipun sering diabaikan, bunga pepaya sebenarnya merupakan sumber nutrisi yang sangat baik.
Baca juga: Kapan Pendaftaran CPNS 2024 Dibuka? Ini Link Pendaftaran dan Persyaratannya
Adapun khasiat dari bunga papaya, antara lain:
1. Sistem kekebalan tubuh meningkat
Bunga pepaya mengandung vitamin C dan antioksidan yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berperan dalam meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh, seperti sel darah putih, yang membantu melawan infeksi.
Antioksidan, seperti karotenoid, juga ditemukan dalam bunga pepaya dan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat meningkatkan risiko penyakit.
Dengan mengonsumsi bunga pepaya secara teratur, Anda dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan infeksi dan penyakit.
2. Kadar gula darah menurun
Bunga pepaya telah terbukti membantu menurunkan gula darah'>kadar gula darah pada penderita diabetes karena mengandung senyawa yang meningkatkan sensitivitas insulin.
Senyawa tersebut membantu tubuh memanfaatkan insulin dengan lebih efisien, sehingga mengontrol gula darah'>kadar gula darah lebih baik.
3. Kesehatan jantung terjaga
Bunga pepaya mengandung senyawa yang disebut flavonoid, yang telah terbukti memiliki efek positif terhadap kesehatan jantung.
Flavonoid dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Baca juga: 5 Kelebihan Masker Beras Bikin Kulit Cantik dan Bersinar, Rahasia Terungkap!
Dengan demikian, konsumsi bunga pepaya secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Luka cepat sembuh
Bunga pepaya mengandung vitamin C yang penting untuk penyembuhan luka karena vitamin C memiliki peran penting dalam pembentukan kolagen, protein yang dibutuhkan untuk memperbaiki jaringan tubuh.
Ketika tubuh mengalami luka, kolagen membantu dalam proses penyembuhan dengan mempercepat regenerasi sel-sel kulit dan jaringan.
Oleh karena itu, konsumsi bunga pepaya yang kaya akan vitamin C dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
5. Pencernaan lancar
Enzim papain adalah enzim protease yang ditemukan dalam buah dan bunga pepaya.
Enzim ini memiliki kemampuan untuk memecah protein menjadi fragmen-fragmen yang lebih kecil, seperti asam amino.
Ketika dikonsumsi, enzim papain membantu mempercepat proses pencernaan protein dalam tubuh, sehingga memudahkan penyerapan nutrisi.
Bunga pepaya, yang kaya akan enzim papain, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan perut kembung.
Enzim papain membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi gejala-gejala tidak nyaman yang terkait dengan gangguan pencernaan tersebut.
6. Kesehatan mata terjaga
Bunga pepaya kaya akan vitamin A, yang sangat penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga kejernihan penglihatan dan mencegah degenerasi makula yang terkait usia.
Baca juga: 5 Makanan Sehat Tinggi Karbohidrat untuk Penderita Diabetes
Makula adalah bagian mata yang bertanggung jawab atas penglihatan detil dan warna.
Dengan mengonsumsi bunga pepaya secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda dan mencegah masalah penglihatan yang serius.
7. Cegah kanker
Bunga pepaya mengandung antioksidan yang kuat, seperti flavonoid dan karotenoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat merusak sel-sel sehat dalam tubuh, meningkatkan risiko terjadinya kanker.
Antioksidan dalam bunga pepaya membantu menetralkan radikal bebas ini, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari risiko kanker.
8. Redakan nyeri haid
Bunga pepaya mengandung enzim papain dan karpain yang memiliki sifat antiinflamasi.
Baca juga: Kartu Prakerja Gelombang 67 Dibuka Hari Ini: Daftar dan Dapatkan Insentif Rp 4,2 Juta!
Kedua senyawa ini dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi rasa nyeri yang biasanya terjadi selama menstruasi.
Sebagai hasilnya, konsumsi bunga pepaya atau minuman herbal yang mengandung ekstrak bunga pepaya dapat memberikan bantuan dalam meredakan nyeri haid.
Klik di sini untuk dapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lainnya di sini.
