lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Air kelapa adalah salah satu jenis minuman yang digemari oleh banyak orang.
Minum air kelapa dapat memberikan kesegaran untuk tubuh dan dapat mengembalikan cairan yang hilang pada tubuh.
Kandungan utama air kelapa tersusun atas elektrolit, mineral, dan juga vitamin.
Selain itu, dalam air kelapa juga terdapat kandungan gula, karbohidrat, sedikit protein, dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.
Tak hanya buahnya saja, air kelapa juga sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
Baca juga: 6 Kebiasaan Baik di Pagi Hari yang Dapat Membantu Turunkan Berat Badan
Baca juga: Apakah Minum Air Kelapa Dapat Meningkatkan Gula Darah Penderita Diabetes? Simak Jawabannya
Air kelapa memiliki kandungan serat, karbohidrat, protein, kalsium, kalium, fosfor, seng, hingga vitamin A, B, dan C.
Karena tingginya kandungan gizi pada kelapa, buah ini sangat bagus untuk mengatasi berbagai macam masalah pada kesehatan tubuh.
Melansir Serambinews melalui akun Instagram @drzaidulakbar, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa konsumsi air kelapa dapat membuat tubuh terasa semakin fit.
Hal ini dikarenakan pada air kelapa muda dapat memenuhi asupan elektrolit serta kebutuhan mineral pada tubuh.
"Kalau ada kebutuhan mineral tertentu di badan yang memang setelah itu badan enak banget setelah meminumnya," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Untuk mendapatkan manfaat yang luar biasa dari air kelapa, Anda bisa mencampurnya dengan tiga bahan ini, yaitu jeruk nipis, madu, dan dan garam refinasi.
Jika Anda membeli air kelapa di pasar, dr. Zaidul Akbar imbau untuk bawa ketiga bahan tersebut untuk mendapatkan khasiatnya.
"Saya ini racik sendiri di tempat beli dan bawa semua bahannya biar lengkap dan jadi baru saat minum kelapa mudanya," jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: 4 Alasan Harus Minum Susu Oat, Bagus untuk Tulang hingga Turunkan Kolesterol
Sementara itu, dalam kesempatan yang berbeda, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan manfaat lain dari air kelapa untuk kesehatan.
- Sumber serat untuk pencernaan
- Mencegah dehidrasi
- Merawat hati
- Merawat ginjal
- Menjaga kesehatan kulit
- Membantu mengobati diabetes
- Meningkatkan kesuburan
- Meningkatkan vitalitas pria
- Menghambat pertumbuhan bakteri pengganggu
- Sumber antioksidan
- Sumber energi
- Dapat menghilangkan stres
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep Herbal untuk Atasi Asam Urat dan Kolesterol, Kombinasikan Bahan Ini
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Jaga Pencernaan dengan Konsumsi Jeruk Nipis Dicampur Bahan Ini
Manfaat Air Kelapa untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Segini Takaran yang Pas untuk Diminum
Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan jika air kelapa juga dapat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Tekanan darah tinggi bisa diatasi dengan rutin mengonsumsi air kelapa, berikut dosis tepat yang dianjurkan dr. Zaidul Akbar untuk diminum.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan suatu kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi.
Kondisi ini disebut sebagai hipertensi apabila seseorang memiliki tekanan darah di atas 140/90, dan dianggap parah jika tekanan di atas 180/120 atau lebih.
Hipertensi sering disebut sebagai pembunuh senyap atau silent killer.
Itu karena hipertensi atau darah tinggi merupakan kondisi berbahaya yang dapat merusak jantung hingga mengancam nyawa seseorang.
Tekanan darah tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala.
Namun seiring berjalannya waktu dan kondisi ini tidak diobati, dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke.
Baca juga: 5 Manfaat Makan Buah Delima untuk Kesehatan, Turunkan Gula Darah hingga Tekanan Darah
Melansir Serambinews melalui kanal YouTube Bisikan.com, dr. Zaidul Akbar menjelaskan terdapat bahan alami yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Obat alami tersebut ialah air kelapa.
dr. Zaidul Akbar menyebutkan, tekanan darah tinggi terjadi karena adanya ketidakseimbangan dalam tubuh, terutama ketidakseimbangan air dan mineral.
Sebagai solusi untuk menurunkan tekanan darah tinggi, dr. Zaidul Akbar menganjurkan untuk memperbanyak minum air putih dan air kelapa.
"Air putih itu salah satu cara kita untuk menurunkan tekanan darah," katanya.
Tak hanya air putih, air kelapa juga menjadi salah satu cairan yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi kata dia.
Untuk takarannya, Anda bisa rutin minum air kelapa setiap hari untuk menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi.
"Jadi kalau bapak bisa merutinkan minum air kelapa 1 hari 1 aja InsyaAllah akan sangat membantu menurunkan tekanan darah," lanjut dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Daftar Produk Alternatif Pengganti Produk Pro Israel di Indonesia, Ada Wings hingga Lion
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
