lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kolesterol tinggi merupakan kondisi ketika seseorang memiliki terlalu banyak zat lemak di dalam darah.
Terlalu banyak zat ini dapat menyumbat pembuluh darah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Seseorang yang memiliki kelainan gen produksi kolesterol atau sering mengonsumsi makanan tinggi kolesterol secara berlebihan, akan lebih berisiko terkena kolesterol tinggi.
Untuk mengatasi kolesterol tinggi, tidak selalu harus menggunakan obat, namun bisa juga menggunakan bahan herbal.
Salah satu bahan herbal yang memiliki khasiat untuk merontokkan kolesterol tinggi adalah air kelapa muda.
Baca juga: 8 Manfaat yang Akan Dirasakan Tubuh Saat Rutin Minum Teh Lemon Jahe Sebelum Tidur
Baca juga: 6 Penyebab Badan Terasa Pegal Saat Bangun Tidur, Termasuk Dehidrasi hingga Stres
Dilansir TribunHealth dari Serambinews.com, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar menjelaskan khasiat air kelapa muda untuk merontokkan kolesterol tinggi pada salah satu akun YouTubenya.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, salah satu cara agar kolesterol tinggi menjadi normal kembali adalah dengan cara rutin mengonsumsi air kelapa muda.
Kelapa muda efektif dalam menurunkan kolesterol di dalam tubuh sebanyak 26 persen dan meningkatkan kadar lemak baik sampai 46 persen.
Hal ini disebabkan karena kelapa muda mengandung antioksidan yang cukup tinggi dan mampu membasmi kolesterol tinggi berlebih di dalam tubuh.
Selain itu, kelapa muda juga memiliki kandungan asam amino yang cukup tinggi yang terdiri dari isotonik dan isokinetik.
Anda disarankan untuk mengonsumsi satu gelas air kelapa muda untuk membuat kolesterol tinggi normal kembali dan jauh dari ancaman serangan jantung dan stroke.
Kendati demikian, tidak dianjurkan minum air kelapa bagi Anda yang mengalami tekanan darah rendah dan penderita cystic fibrosis.
Baca juga: 5 Kebiasaan Sehat yang Justru Dapat Meningkatkan Berat Badan, Apa Saja?
Baca juga: Tak Hanya Turunkan Kolesterol, Berikut Seredet Manfaat Konsumsi Seledri untuk Kesehatan
Nutrisi Air Kelapa
Dilansir dari Verywell Fit, air kelapa merupakan cairan yang dikenal sebagai elektrolit alami karena mengandung natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
Menurut USDA, fakta nutrisi air kelapa murni dalam satu cangkir (245 gram) memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut:
- Kalori: 44
- Lemak: 0 gram
- Natrium: 64 mg
- Karbohidrat: 10,4 gram
- Serat: 0 gram
- Gula: 9,6 gram
- Protein: 0,5 gram
- Vitamin C: 24,3 mg
- Kalium: 404 mg
Satu porsi air kelapa murni menyediakan sekitar 10 gram karbohidrat, yang sebagian besar adalah gula alami.
Namun, kandungan gulanya akan meningkat mana kala diberi pemanis tambahan.
Minuman ini juga menyediakan magnesium, kalsium, besi, fosfor, seng, dan tembaga dalam jumlah yang lebih kecil.
Baca juga: Manfaat Mengkudu untuk Penderita Diabetes, Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah
Diolah dari artikel SerambiNews.com dengan judul Air Kelapa Muda Bisa Rontokkan Kolesterol, Begini Penjelasan dr Zaidul Akbar.
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
