lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sakit gigi adalah kondisi yang sangat mengganggu dan memiliki rasa yang sangat tidak enak.
Saat sakit gigi, kerap kali seseorang akan sulit untuk makan dan minum karena rongga mulut terasa tidak enak.
Banyak hal yang dapat menyebabkan terjadinya sakit gigi, salah satunya berasal dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.
Saat berbuka puasa, Anda juga penting memperhatikan makan dan minuman yang dikonsumsi agar tidak memicu terjadinya sakit gigi.
Baca juga: 6 Cara Mencegah Bau Mulut Berlebih Saat Puasa Ramadhan, Tak Cukup dengan Sikat Gigi
Makanan yang Baiknya Dihindari Saat Buka Puasa
Dilansir TribunHealth dari Short YouTube Tribun Health, Dokter Gigi dari Dentabila Dental Clinic, drg. Ulin Muzdalifah, memberikan penjelasan mengenai makanan yang baiknya dihindari saat buka puasa.
1. Makanan dan minuman manis
Untuk mencegah terjadinya sakit gigi saat menjalankan ibadah puasa, drg. Ulin imbau untuk menghindari konsumsi makanan dan minuman manis.
Tak hanya saat buka puasa saja, makanan dan minuman manis juga baiknya dihindari saat sedang tidak menjalankan ibadah puasa.
Kandungan gula pada makanan dan minuman manis dapat menjadi sumber energi bagi bakteri di dalam mulut dan tentu saja tidak baik bagi kesehatan gigi dan mulut.
Baca juga: 7 Kesalahan Saat Makan Buah, Bisa Hilangkan Nutrisi dan Manfaat dari Buah
2. Makanan yang terlalu lengket
Makanan kedua yang harus dihindari saat buka puasa adalah makanan bertekstur lengket.
Makanan lengket dengan kandungan tinggi gula yang terjebak di gigi akan menjadi tempat yang sangat cocok untuk bakteri berkembang, memproduksi asam, dan melarutkan jaringan gigi yang menyebabkan nyeri dan lubang.
Ketika mengalami nyeri gigi, seringkali seseorang memiliki makanan bertekstur lembek.
Namun, jenis makanan ini justru dapat lebih mudah merangsang nyeri karena teksturnya yang lengket di gigi.
"Hindari makanan dan minuman yang manis dan lengket, ini berlaku baik saat berpuasa ataupun saat tidak berpuasa," imbau drg. Ulin.
"Minuman manis sebaiknya dihindari, karena itu salah satu penyebab dari gigi berlubang dan sakit gigi."
"Itulah sebabnya, saat kita berbuka puasa dianjurkan untuk secukupnya saja makan dan minum yang manis," terang drg. Ulin.
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah terjadinya sakit gigi, drg. Ulin imbau untuk banyak minum air putih.
Tak hanya itu saja, ia juga mengimbau untuk rutin menyikat gigi minimal 2 kali sehari menggunakan pasta gigi berflouride.
"Perlu banyak minum air putih serta menyikat gigi minimal 2 kali sehari menggunakan pasta gigi berflouride," saran drg. Ulin.
Baca juga: Daftar Produk Alternatif Pengganti Produk Pro Israel di Indonesia, Ada Wings hingga Lion
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
