lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Diabetes merupakan penyakit yang tidak bisa dianggap sepele.
Seseorang yang menderita diabetes tentunya harus memperhatikanan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Pasalnya, orang dengan kondisi ini yang asal konsumsi makanan ataupun minuman bisa berisiko terjadi lonjakan kadar gula darah di dalam tubuh.
Penderita diabetes direkomendasikan konsumsi makanan maupun minuman yang tidak menyebabkan naiknya kadar gula darah di dalam tubuh.
Salah satunya ialah minum susu saat sarapan.
Baca juga: Alasan Tak Boleh Minum Kopi Campur Susu, Mulai Sekarang Hindari Ya!
Melansir Tribun Kaltim, penelitian terbaru mengungkapkan bahwa minum susu di pagi hari bisa menjaga kadar glukosa (gula darah) sepanjang hari.
Susu yang disarankan bagi penderita diabetes ialah susu tinggi protein.
Susu tersebut boleh dikonsumsi bersama sereal.
Pada penelitian yang telah diterbitkan dalam Journal of Diary Science, para peneliti membandingkan efek konsumsi susu tinggi protein terhadap kadar gula darah setelah sarapan dan makan kedua.
Hasil riset tersebut ditemukan bahwa konsumsi minuman protein whey dan kasein yang ditemukan alami pada susu bisa melepas hormon lambung pertama yang memperlambat pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang.
Baca juga: Kontrol Gula Darah, Turunkan Kolesterol dan Tekanan Darah dengan Kacang Hijau, Intip Manfaat Lainnya
Ketua peneliti Douglas Goff mengatakan strategi pengaturan pola makan yang tepat juga sangat penting untuk mengatasi penyakit metabolik seperti diabetes yang kian terus meningkat.
Penelitian Goff ini dilakukan dalam metode random, double-blind, dan terkontrol, sehingga hasilnya cukup akurat.
(Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)
Artikel ini telah tayang di TribunKaltim.co dengan judul Diabetesi Dianjurkan Minum Susu Saat Sarapan, Ini Manfaatnya
