lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Minuman herbal kunyit yang dikombinasikan dengan madu merupakan salah satu minuman herbal yang cukup populer karena manfaat baiknya.
Kunyit mengandung senyawa berkhasiat obat yaitu kurkuminoid yang terdiri dari kurkumin, demetosikurkumin dan bisdemetosikurkumin.
Kunyit telah lama dikenal sebagai rimpang yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh dan juga sering digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati luka.
Sementara itu, madu merupakan bahan pemanis alami yang mengandung vitamin, asam, mineral, dan enzim yang berguna bagi tubuh manusia.
Semua kandungan tersebut dapat dimanfaatkan sebagai pengobatan tradisional, antibodi, dan penghambat pertumbuhan sel kanker.
Baca juga: 6 Kebiasaan Sarapan Terbaik untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Baca juga: Daftar Lauk yang Boleh Dimakan dan Lauk yang Tidak Boleh Dimakan oleh Penderita Asam Urat
Manfaat Kunyit Madu untuk Kesehatan Tubuh
Dilansir dari Kompas.com, kombinasi minuman herbal yang terdiri dari kunyit dan madu memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh, di antaranya sebagai berikut.
1. Turunkan kadar kolesterol
Kombinasi minuman herbal kunyit dan madu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh.
Tingginya kadar kolesterol merupakan faktor utama terjadinya penyakit jantung dan stroke.
Untuk mencegah hal tersebut terjadi, Anda disarankan untuk mengonsumsi kunyit campur madu secara rutin.
2. Mencegah lonjakan gula darah
Minuman kunyit dan madu juga bagus untuk penderita diabetes karena khasiatnya dalam mencegah lonjakan gula darah.
Kunyit dinilai dapat membantu mencegah terjadinya kenaikan gula darah dan mengurangi risiko terjadinya komplikasi diabetes seperti penyakit ginjal diabetes.
Kendati demikian, manfaat kunyit untuk diabetes tersebut baru didapatkan dari penelitian menggunakan hewan uji.
Hingga saat ini, penelitian secara klinis di manusia masih perlu dilakukan lebih lanjut.
Sedangkan madu dapat menjadi alternatif pemanis yang sedikit lebih sehat bagi penderita diabetes yang memang dianjurkan mengurangi pemanis seperti gula.
Baca juga: Ramah di Kantong, Buah Pepaya Bermanfaat untuk Kendalikan Gula Darah bagi Penderita Diabetes
3. Menjaga daya ingat
Kandungan madu kaya polifenol yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak yang berkaitan dengan daya ingat secara signifikan.
Sedangkan kandungan antioksidan pada kunyit dapat mencegah terjadinya penyakit alzheimer.
Penyakit ini merupakan salah satu penyakit degeneratif yang paling banyak terjadi dan membuat penderitanya mengalami pikun.
4. Redakan peradangan
Kombinasi kunyit dan madu mengandung bahan antiperadangan yang menyehatkan tubuh.
Kandungan antiinflamasi dalam kunyit disebut dapat menjadi alternatif sebagai obat antiradang seperti ibuprofen. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlu dilakukan.
Kondisi peradangan di tubuh yang dapat diredakan dengan kunyit antara lain adalah arthritis, radang pankreas, dan radang usus.
Baca juga: 5 Sumber Serat Terbaik untuk Hipertensi, Bantu Turunkan Tekanan Darah
Baca juga: Kacang Pistachio Ramah Diabetes, Bantu Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Terkendali
5. Baik untuk kesehatan kulit
Kandungan antioksidan pada kunyit dapat membantu melindungi kulit dari paparan radikal bebas berlebih.
Radikal bebas merupakan salah satu penyebab terjadinya penuaan dini di kulit.
6. Meningkatkan sistem imun tubuh
Minum kunyit dicampur dengan madu dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Baik kunyit atau madu sama-sama memiliki sifat antioksidan dan antiperadangan.
Sifat-sifat tersebut akan membantu tubuh lebih siap dalam menghadapi serangan berbagai penyebab penyakit, mulai dari bakteri hingga virus.
7. Mencegah kanker
Minum kunyit madu dinilai dapat mencegah kanker karena sifat antiperadangan dan antioksidan yang dimiliki oleh keduanya dan berperan besar untuk mendapatkan khasiat ini.
Meski alami, kunyit dan madu tetap bisa memicu alergi bagi beberapa orang. Sehingga, Anda tetap perlu berhati-hati dalam mengonsumsinya.
Baca juga: Minum Teh Daun Jambu Biji Dapat Mengatur Kadar Gula Darah Penderita Diabetes, Begini Cara Membuatnya
Cara Membuat Minuman Herbal Kunyit Madu
Bagi yang ingin mencoba untuk mulai minum kunyit dan madu secara rutin, berikut ini resep yang bisa dicoba.
Bahan:
- 2 sendok teh kuyit bubuk atau parut
- Madu satu sendok teh
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Rebus air hingga mendidih, jumlah air bisa disesuaikan dengan selera, ingin yang encer atau sedikit pekat.
- Campurkan kunyit dan rebus selama kurang lebih 10 menit. Saring air rebusan kunyit dan masukkan ke gelas.
- Campur madu dan aduk hingga rata. Jika ingin tambahan rasa, Anda bisa tambahkan perasan lemon, jeruk nipis, atau jahe.
Manfaat minum kunyit dan madu di atas memang terlihat menggiurkan.
Namun, Anda juga perlu ingat bahwa campuran keduanya bukanlah satu-satunya jalan untuk meningkatkan imun maupun menyembuhkan penyakit.
Jika Anda ingin mengonsumsi minuman herbal ini secara rutin, pastikan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Baca juga: Ingin Bersihkan Lemak dan Lancar BAB? Minum Resep Herbal Ala dr. Zaidul Akbar Berikut
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
