lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Duwet atau jamblang ternyata termasuk buah yang bermanfaat untuk kesehatan.
Tingginya kandungan vitamin c dan sederet senyawa lainnya membuat buah ini baik dikonsumsi.
Misalnya, makan duwet dapat membantu mengelola diabetes dan mencegah penyakit jantung.
Melansir HealthShots, berikut 8 manfaat lengkap makan duwet bagi kesehatan:
1. Meningkatkan jumlah hemoglobin
Menjadi sumber vitamin C dan zat besi yang sangat baik, buah ini meningkatkan jumlah hemoglobin.
Meskipun zat besi berfungsi sebagai pembersih darah, peningkatan jumlah hemoglobin memungkinkan darah membawa lebih banyak oksigen ke organ dan menjaga kesehatan tubuh.
Baca juga: Selain Bikin Diabetes, Sering Minum Soft Drink Juga Rawan Menyebabkan Penyakit Liver
2. Menjaga kesehatan kulit
Duwet kaya akan sifat astringent yang melindungi kulit dari noda, jerawat, keriput dan jerawat.
Selain itu, kandungan vitamin C membantu membersihkan darah, membuat kulit Anda bersinar dan bersinar.
3. Kelola diabetes
Penderita diabetes boleh mengonsumsi duwet dengan aman karena rendah kalori.
Selain itu, bahan polifenol yang ada dalam duwet berperan penting dalam pengobatan diabetes.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Duwet merupakan sumber antioksidan dan mineral seperti potasium, yang bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.
Baca juga: Penderita Diabetes Aman Konsumsi Ubi Jalar meski Rasanya Manis, Segini Batas Maksimalnya
5. Membantu penurunan berat badan
Duwet merupakan buah rendah kalori yang kaya serat sehingga menjadikannya kombinasi sempurna untuk menurunkan berat badan.
Duwet juga meningkatkan pencernaan dan membantu mengurangi retensi air dalam tubuh.
6. Meningkatkan kesehatan lambung
duwet dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan.
Sifat diuretiknya menjaga tubuh dan sistem pencernaan tetap dingin serta meredakan sembelit.
7. Bertindak sebagai penambah imunitas
Jamblang sarat dengan vitamin, mineral dan antioksidan yang membantu memperkuat kekebalan tubuh dan meningkatkan stamina tubuh Anda.
Baca juga: Selain Baik untuk Pengidap Diabetes, Rutin Minum Wedang Jahe Juga Memperkuat Imun
8. Menjaga kesehatan mulut
Duwet memiliki sifat antibakteri yang dapat melindungi gigi dari infeksi mulut dan bakteri.
Faktanya, duwet digunakan untuk memperkuat gigi dan gusi dan daunnya bersifat astringen yang dianggap baik untuk mengatasi masalah tenggorokan.
(TribunHealth.com)
