lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, sudah tak asing bukan dengan daun sirih?
Ya, daun sirih ini sering kita jumpai digunakan sebagai aniseptik dan juga minuman herbal atau jamu tradisional.
Ternyata, daun sirih ini menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan lho.
Salah satu manfaat daun sirih bagi kesehatan yang kerap kita jumpai adalah membantu dalam menjaga kesehatan organ kewanitaan.
Rupanya, manfaaat daun sirih tak hanya sebatas itu saja. Daun sirih ini bermanfaat menjaga saluran pencernaan, kesehatan gigi hingga kecantikan.
Kandungan Daun Sirih
Melansir Siloam Hospital, daun sirih memang dikenal memiliki segudang khasiat untuk kesehatan, karena daun sirih ini bersifat antibakteri yang bisa membantu perkembangbiakan bakteri.
Baca juga: Cara Mudah Kontrol Diri dari Mood Swing Menurut Psikolog
Tak cuma bersifat antibakteri, daun sirih ini mengandung berbagai nutrisi.
Pada 100 gram daun sirih mengandung nutrisi sebagai berikut:
- Vitamin A: 1,9–2,9 mg
- Vitamin B1: 13–70 mcg
- Vitamin B2: 1,9–30 mcg
- Asam nikotinat: 0,63–0,89 mg
- Protein: 3 persen
- Iodin: 3,4 mcg
- Sodium: 1,1–4,6 persen
Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan
Beberapa manfaat daun sirih untuk kesehatan yakni:
1. Menjaga Kesehatan Organ Kewanitaan
Baca juga: Kadar Gula Darah Terkendali dengan Diet Sehat Ini, Penderita Diabetes Wajib Coba
Pada jurnal yang berjudul The Effect of Using Red Betel Leaves (Piper Crocatum) for Vaginal Discharge Among Fertile Age Woman (FAW) menyebutkan bahwa air rebusan daun sirih ini efektif mengatasi masalah keputihan.
Rasa gatal pada area kemaluan yang umumnya dipicu oleh Bacterial vaginosis ini juga bisa diatasi dengan air rebusan daun sirih. Namun penggunaannya tak disarankan dalam jangka panjang karena berisiko memicu terjadinya perubahan pH area kewanitaan.
2. Mengurangi Nyeri Haid
Senyawa antioksidan yang bersifat antiradang pada daun sirih ini ternyata membantu mengurangi nyeri haid.
Untuk hasil optimal, rebus daun sirih bersamaan dengan kunyit, karena kunyit juga mengandung kurkumin yang bersifat antiradang.
3. Membantu Melancarkan Pencernaan
Baca juga: Cek Bansos Baru BLT 2024, Cair Februari 2024 Dapat Rp 200 Ribu Selama 3 Bulan
Ternyata daun sirih berkhasiat meringankan gejala GERD dan mengurangi nyeri lambung.
Manfaat lain dari daun sirih ini adalah melindungi usus dari racun dan radikal bebas yang berbahaya.
4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Mengunyah biji pinang dan daun sirih ini diketahui bermanfaat dalam memicu produksi air liur.
Air liur berperan menjaga kekuatan gigi dan mencegah penyakit gusi.
Sobat sehat bisa menggunakan air rebusan daun sirih ini sebagai obat kumur.
5. Menurunkan Kolesterol
Daun sirih ini diyakini bisa mengurangi jumlah lemak total pada darah. Sehingga bisa menurunkan lemak jahat, kadar kolesterol jahat dan trigliserida.
6. Menurunkan Gula Darah
Baca juga: Kalender Februari 2024 Bertabur Tanggal Merah dan 1 Hari Cuti Bersama
Daun sirih ini mengandung antioksidan yang tinggi dan bermanfaat menurunkan kadar gula darah. Efek itu bisa terlihat pada penderita diabetes tipe 2.
7. Mempercepat Penyembuhan Luka
Daun sirih mengandung tanin, saponin dan polifenol. Saponin pada daun sirih ini bertugas sebagai antioksidan yang mempercepat proses penyembuhan luka.
Kandungan tanin ini bisa memproduksi kolagen yang meningkatkan elastisitas kulit, sehingga luka tertutup lebih cepat.
Sedangkan polifenol ini menjadi antiseptik untuk melindungi luka dari infeksi kuman.
8. Obat Alternatif Radang Prostat
Khususnya jenis sirih merah diketahui mampu mengobati peradangan prostat.
Meskipun begitu, tentunya Anda harus konsultasi dengan dokter sebelum menggunakan daun sirih sebagai pengobatan alternatif.
9. Mengobati Jerawat
Kandungan chavicol pada daun sirih ini bermanfaat untuk mengatasi jerawat.
Chavicol memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang bisa mengobati gatal-gatal dan jerawat di wajah.
Tentunya Anda perlu konsultasi dengan dokter lebih dulu sebelum menggunakan daun sirih untuk wajah.
(TribunHealth.com/PP)
