lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Daun katuk merupakan salah satu tanaman yang dipercaya bisa memperlancar produksi Air Susu Ibu atau ASI.
Selain sebagai pelancar ASI, siapa sangka daun yang memiliki nama ilmiah Sauropus androgynus ini juga memiliki manfaat lain.
Daun katuk sendiri memiliki kandungan gizi yang tinggi dan memiliki banyak senyawa fitokimia seperti saponin, flavonoid, tanin, dan isoflavonoid yang mirip dengan estrogen.
Selain itu, kandungan gizi daun katuk juga didukung oleh vitamin A, vitamin B2, vitamin B3, serta vitamin C.
Karena memiliki banyak kandungan gizi, daun katuk pun memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.
Baca juga: Lemak Trans Jadi Sumber Kolesterol Jahat dan Bikin Tubuh Resistensi Insulin, Rawan Jadi Diabetes
Berikut beberapa manfaat daun katuk bagi kesehatan tubuh.
1. Turunkan tekanan darah tinggi
Salah satu manfaat daun katuk yakni bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Sifat vasodilator yang terkandung pada daun katuk inilah yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Dengan artian, daun katuk dapat melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah sehingga bermanfaat bagi penderita hipertensi.
2. Turunkan gula darah
Selain turunkan tekanan darah tinggi, daun katuk juga bisa menurunkan kadar gula darah.
Diketahui kadar gula darah yang tinggi bisa menyebabkan penyakit diabetes.
Dengan mengonsumsi daun katuk bisa membantu mengurangi risiko terjadinya diabetes.
3. Mencegah osteoporosis
Senyawa isoflavonoid dalam daun katuk memiliki efek yang mirip dengan estrogen.
Hal ini dapat membantu melambatkan berkurangnya massa tulang (osteoma Lasia) dan mencegah osteoporosis pada wanita.
Baca juga: 7 Kesalahan Pengidap Kolesterol Saat Sarapan, Wajib Dihindari agar Kadarnya Segera Turun
Osteoporosis adalah kondisi yang menyebabkan kepadatan tulang berkurang sehingga berisiko menyebabkan tulang retak, patah, atau keropos.
4. Menjaga kesehatan tulang
Kalsium dan fosfot yang terkandung pada daun katuk penting untuk kesehatan tulang.
Hal tersebut dapat membantu perlambatan massa tulang berkurang atau osteoma lansia.
5. Atasi anemia
Anemia atau kurang darah juga dapat diatasi dengan mengonsumsi daun katuk.
Manfaat tersebut dapat dirasakan karena daun katuk mengandung zat besi yang tinggi.
Anemia dapat diatasi dengan daun katuk karena tumbuhan ini mampu memperbaiki jumlah sel darah merah.
6. Cegah kanker
Senyawa flavonoid dan saponin yang terkandung dalam daun katuk juga mempunyai sifat antikanker.
Manfaat yang satu ini bisa dirasakan bila orang memgonsumsi daun katuk secara rutin.
7. Tingatkan kualitas sperma
Kandungan zat aktif yang ada di dalam daun katuk dapat merangsang hormon testosteron.
Hormon ini dapat membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma.
Oleh karenanya, pasangan yang ingin segera memiliki momongan dianjurkan untuk mengonsumsi ekstrak daun katuk.
8. Bersifat antioksidan
Daun katuk kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan alkaloid.
Antioksidan ini berperan untuk menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung.
9. Atasi Jerawat
Mengutip dari Journal of Global Research in Public Health, daun katuk terbukti dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.
Sayangnya, manfaat daun katuk ini bisa didapatkan ketika menggunakan krim yang mengandung ekstrak daun katuk.
Baca juga: 6 Makanan yang Membuat Anda Lapar Lebih Cepat, Bisa Sebabkan Kenaikan Berat Badan
10. Tingkatkan daya tahan tubuh
Daun katuk baik untuk kesehatan karena tumbuhan ini bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Hal tersebut dikarenakan daun katuk mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan sistem kekebalan.
Bila dikonsumsi, daun katuk membantu tubuh meningkatkan daya tahannya terhadap berbagai penyakit. (Tribunhealth.com)
Baca juga: 11 Makanan Tinggi Kalsium, Bantu Tingkatkan Kesehatan Tulang
