lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Nanas merupakan buah tropis yang mudah dijumpai di Indonesia.
Buah nanas memiliki rasa yang menyegarkan, rasa manis, dan bisa dinikmati secara langsung atau diolah menjadi minuman.
Nanas mengandung banyak nutrisi seperti serat, vitamin C, folat, dan vitamin B6.
Melansir laman Kemenkes, buah nanas bisa meredakan diare, mengurangi bengkak, hingga mencegah penuaan dini.
Baca juga: 4 Kebiasaan Ngemil yang Baik untuk Penderita Diabetes, Stabilkan Gula Darah
Ternyata tak hanya buahnya saja yang memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh, namun air rendaman nanas ternyata juga memiliki manfaat yang tak kalah bagus dengan buahnya.
Minum air rendaman nanas setiap hari dinilai dapat melancarkan pencernaan hingga mencegah kanker.
Air rendaman nanas mengandung enzim bromelain yang berkhasiat untuk mengatasi permasalahan pilek, sakit tenggorokan, dan hidung mampet.
Air rendaman nanas juga mengandung kalium yang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit yang sehat dalam tubuh.
Baca juga: 7 Manfaat Makan Buah Melon, Cegah Lonjakan Gula Darah hingga Cegah Darah Tinggi
Manfaat Air Rendaman Nanas untuk Kesehatan
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini manfaat minum air rendaman nanas untuk kesehatan tubuh.
1. Melancarkan pencernaan
Kandungan pada nanas bernama bromelain merupakan enzim yang dapat membantu melancarkan pencernaan protein dengan baik.
Konsumsi air rendaman nanas secara teratur dapat meningkatkan kerja sistem pencernaan.
2. Menyeimbangkan elektrolit
Nanas mengandung kalium yang merupakan mineral penting bagi tubuh karena dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Apabila seseorang mengonsumsi air rendaman nanas yang kaya akan kalium, minuman ini dapat memperkuat tubuh dan menjaga keseimbangan elektrolit yang tepat.
Baca juga: Manfaat Banyak Makan Tomat, Membantu Mencegah dan Mengelola Tekanan Darah Tinggi
3. Mengatasi peradangan
Minum air rendaman nanas secara teratur dapat membantu dalam pengobatan cedera olahraga ringan dan radang sendi karena dapat menurunkan efek sakit dari peradangan.
Kandungan bromelain pada buah nanas memiliki sifat antiinflamasi yang kuat dan menghilangkan racun dalam tubuh.
Enzim tersebut berkerja dengan mengurangi efek peradangan yang memengaruhi semua organ dan jaringan dalam sistem.
4. Menjaga kesehatan mulut
Bromelain pada buah nanas memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk menjaga kesehatan mulut.
Enzim ini dinilai juga dapat menghilangan noda dari gigi dengan mudah, karena bromelain merupakan zat yang dapat digunakan untuk melawan plak pada gigi.
Baca juga: Mengandung Gula dan Berefek pada Gula Darah, Amankah Penderita Diabetes Mengonsumsi Nanas?
5. Menurunkan berat badan
Rutin konsumsi air rendaman nanas juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena nanas kaya akan serat.
Konsumsi serat pada buah nanas artinya tubuh membutuhkan banyak waktu untuk memproses buah ini.
Dengan demikian, orang tidak akan mudah merasa lapar dalam jangka waktu lama setelah mengonsumsi nanas.
Selain itu, kandungan tiamin dalam nanas juga dapat mempercepat metabolisme dan membantu tubuh membakar lebih banyak karbohidrat menjadi energi.
6. Meningkatkan penglihatan
Buah nanas kaya akan vitamin A dan beta karoten, yaitu dua zat yang bermanfaat untuk penglihatan.
Menurut hasil penelitian, konsumsi tiga porsi atau lebih nanas setiap hari secara signifikan dapat mengurangi kemungkinan perkembangan degenerasi makula terkait usia (ARMD).
Hal tersebut dikemukakan oleh peneliti dalam riset yang diterbitkan dalam Archives of Ophthalmology.
Baca juga: 6 Rekomendasi Minuman Diet yang Mudah Ditemukan, Efektif Membantu Menurunkan Berat Badan
7. Menghilangkan parasit dari usus dan hati
Manfaat lain dari kandungan bromelain pada buah nanas adalah menghilangkan parasit dari usus dan hati.
Beberapa penelitian mengonfirmasi bahwa minum air nanas selama tiga hari berturut-turut dapat menghilangkan cacing pita.
8. Mencegah kanker
Menurut riset yang dipublikasikan ke Planta Medica, kandungan bromelain pada nanas lebih efisien daripada obat kemoterapi 5-fluorouracil yang sering digunakan dalam mengobati kanker.
Penelitian ini dilakukan pada hewan, namun hasilnya dinilai sangat menakjubkan.
Baca juga: 4 Kebiasaan Baik di Pagi Hari untuk Penderita Diabetes, Dapat Turunkan Lonjakan Gula Darah
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
