lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut ini sederet makanan dan minuman alami untuk mengatasi pilek.
Hal ini penting karena pilek banyak terjadi saat memasuki musim hujan.
Meski kebanyakan tidak serius, pilek tetap bisa mengganggu kehidupan sehari-hari.
Pasalnya pilek membuat kita tidak nyaman dan cenderung menjadi tidak optimal dalam bekerja, belajar, atau aktivitas lainnya.
Untungnya sejumlah bahan berikut ini bisa membantu mengatasi pilek secara alami.
Melansir kanal kesehatan Times of India, berikut ini uraiannya.
Baca juga: Benarkah Buah Tertentu Bisa Bikin Batuk dan Pilek? Simak Penjelasan Berikut Ini
Jahe dan Kunyit
Jahe dan kunyit adalah salah satu obat herbal yang bisa diandalkan.
Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa jahe diketahui memiliki khasiat yang membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kunyit dan jahe diketahui memiliki sifat anti-inflamasi yang berkontribusi meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.
Jahe membantu meredakan sakit tenggorokan dan mual, sementara senyawa aktif kunyit, kurkumin, memiliki efek anti-inflamasi yang kuat yang membantu meredakan nyeri.
Baca juga: 7 Bahan Alami untuk Meredakan Batuk, Pilek, dan Sakit Tenggorokan: Manfaatkan Jahe dan Kunyit
Echinacea
Menurut Dr. Mohit Agarwal, salah satu pendiri HealthMug.com, "Echinacea adalah tanaman berbunga asli Amerika Utara yang dikenal karena khasiatnya yang meningkatkan kekebalan tubuh."
"Hal ini dipromosikan sebagai suplemen makanan untuk flu biasa dan kondisi terkait lainnya."
"Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak Echinacea dapat mengurangi keparahan dan durasi gejala flu atau influenza. Bagi orang yang ingin mencegah atau menjaga diri dari influenza musiman, Echinacea bisa menjadi pilihan yang tepat.”
Baca juga: Sederet Manfaat Madu untuk Kesehatan, Obati Luka Bakar dan Sembuhkan Batuk pada Anak
Madu
Madu adalah obat alami lain yang bisa diandalkan.
Mengandung sifat antioksidan, antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu tubuh Anda melawan influenza secara efisien.
Madu juga dikenal dapat membantu meredakan sakit tenggorokan atau gatal serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)
