lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, anak-anak seringkali menjadi target batuk pilek karena data tahan tubuhnya yang gampang terkena virus.
Tentunya batuk pilek pada anak harus diwaspadai, dimana salah satu penyebabnya tak lain adalah paparan polusi udara.
Batuk pilek pada anak memang sering terjadi lantaran sistem imun yang masih belum terbentuk sempurna, sehingga membuatnya rentan mengalami batuk pilek.
Walaupun menimbulkan gejala yang tergolong ringan, penting bagi orangtua untuk menangani batuk pilek pada anak agar tidak menyebabkan komplikasi serius.
Lantas, bagaimana cara mengatasi batuk pilek pada anak?
Ahli kesehatan, pakar obat tradisional sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar membagikan resep minuman herbal mengatasi batuk pilek pada anak.
Resep minuman herbal ini hanya membutuhkan empat bahan.
Baca juga: drg. Mery Paparkan Seputar Prosedur Bleaching Gigi hingga Efek Setelah Tindakan
Melansir Serambinews.com dari akun Instagram @jsrstore milik dr. Zaidul Akbar, berikut resep minuman herbal untuk mengatasi batuk pilek pada anak.
Bahan
- 1 ruas jahe
- 2 ruas kayu manis
- 10 butir cengkeh
- 2 sendok makan madu murni
Cara Membuat
- Siapkan air panas sebanyak 300 ml, bisa juga direbus (opsional).
- Masukkan semua cengkeh, jahe yang sudah digeprek dan kayu manis.
- Lalu tunggu hingga mendidih agar ekstrak semua bahannya keluar dan tuang ke dalam gelas.
- Setelah hangat, tambahkan madu murni dua sendok makan.
Ini Penyebab Perut Buncit, dr. Zaidul Akbar Bagikan 5 Cara Mengatasinya
Baik laki-laki maupun perempuan tentu bisa mengalami keluhan perut buncit ini.
Beberapa orang merasa kurang percaya diri dengan penampilannya lantaran perut mereka yang buncit.
Baca juga: Psikolog Adib Setiawan Sebut Usia Remaja Mudah Mengalami Mood Swing, Ini Penjelasannya
Ahli kesehatan, pakar obat tradisional sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar ungkap penyebab perut buncit dan cara mengatasinya
Kondisi perut buncit ini tak jarang menandakan kondisi kesehatan seseorang.
Selain itu, perut buncit ternyata tidak sehat dan bisa memicu penyait kronis seperti penyakit jantung, diabetes dan penyakit lainnya.
Banyak hal yang menjadi penyebab perut buncit, terutama kebiasaan sehari-hari yang sobat sehat sadari maupun tidak disadari.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, munculnya perut buncit disebbabkan karena banyaknya lemak yang menumpuk.
Masalahnya, banyak individu yang kurang memahami sistem metabolisme tubuh, sehingga mereka asal makan lemak dan mendadak panit saat perut terlanjut membuncit.
Baca juga: TIBA-TIBA KAYA! Pegawai Toko Hoki dapat Rp 31 Miliar, Ingin Pulang Kampung Setelah 20 Tahun Kerja
Ternyata, terlalu banyak konsumsi glukosa juga jadi peyebab buncitnya perut.
"Glukosa kalau dimakan kalau gak kepakai jadi glikogen kalau glikogen gak kepakai jadi lemak," jelas dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.
Penyebab perut buncit umumnya berasal dari makanan yang mengandung glukosa seperti nasi hingga tepung-tepungan.
"Glukosa itu apa? nasi, tepung, gula itu glukosa," tambah dr Zaidul Akbar.
Selanjutnya, faktor yang menyebabkan perut buncit adalah kelebihan kalori.
Kelebihan kalori ini pada akhirnya dapat membuat lipatan pada bagian perut dan pinggang.
"Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori," katanya.
Baca juga: PASUTRI Dianjurkan Pakai 2 Minyak Ini untuk Pelumas Alami, dr. Boyke: Anti Kanker Rahim
Lantas, bagaimana cara mengecilkan perut buncit?
Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan cara mengecilkan perut buncit.
Agar perut buncit segera kempes dan rata kembali dr Zaidul Akbar menyarankan lima hal ini.
Ada beberapa cara untuk mengecilkan perut buncit menurut dr Zaidul Akbar, yaitu:
- Puasa
- Kurangi porsi makan
- Beralih ke sayur dan buah
- Kurangi konsumsi nasi
- Kurangi konsumsi gula atau bahkan berhenti mengonsumsinya akan jauh lebih baik.
"Puasa-lah, jangan banyak makan, kalau makan pun coba mulai beralih ke sayur atau buah, tadi kayak nasi kurangi, gula kurangi atau stop lebih baik. Nanti kempes sendiri kok, kempes sendiri InsyaAllah," kata dr Zaidul Akbar
Apabila cara tersebut rutin dilakukan, perut buncit akan kempes dengan sendirinya tanpa melakukan olahraga.
(TribunHealth.com) (Serambinews.com/Firdha Ustin)
