lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Batu ginjal merupakan penyakit yang ditandai dengan terbentuknya objek asing yang menyerupai batu di dalam ginjal atau saluran kemih.
Batu tersebut merupakan zat kimia, seperti asam urat, kalsium fosfat dan kalsium oksalat, yang mengkristal lalu mengeras seiring waktu.
Untuk mengatasi masalah batu ginjal, penderita batu ginjal perlu menyesuaikan pola makan dan gaya hidup.
Salah stau minuman yang direkomendasikan untuk batu gijal adalah infused water mentimun atau air mentimun.
Baca juga: 6 Pilihan Minuman Terbaik untuk Meningkatkan Sistem Imun Agar Tidak Mudah Sakit
Air mentimun ini bisa dibuat dengan memasukkan potongan mentimun, lemon, atau bahan lain untuk direndam beberapa jam atau semalaman di kulkas dan dinikmati setiap hari.
Sebagian besar kandungan pada mentimun ini dapat membantu meluruhkan hingga mencegah pembentukan batu pada ginjal.
Manfaat Infused Water Mentimun untuk Batu Ginjal
Batu ginjal merupakan massa padat yang terdiri dari berbagai mineral dan garam yang menumpuk di organ ginjal.
Ukurannya dapat bervariasi, mulai dari butiran kecil hingga berukuran besar dan sering kali terdiri dari kalsium oksalat, asam urat atau senyawa lainnya.
Penyakit yang satu ini tak cuma mengganggu kinerja ginjal sehari-hari, tapi juga menimbulkan rasa nyeri atau sakir yang mengganggu.
Bahkan, dalam kasus tertentu, endapan dapat semakin keras dan membesar seiring waktu bisa menimbulkan masalah serius pada kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan.
Pada kasus yang ringan hingga sedang, para ahli mengatakan, infused water mentimun dapat memperbaiki hingga meluruhkan batu ginjal secara alami.
Baca juga: 4 Minuman Diet Terbaik, Dapat Mempercepat Penurunan Berat Badan Seiring Bertambahnya Usia
Melansir Only My Health, berikut ini beberapa manfaat konsumsi infused water mentimun untuk batu ginjal.
1. Menghidrasi tubuh
Mentimun adalah buah yang sehat dan menyegarkan serta dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Mentimun sendiri, secara alami memiliki kandungan air tinggi yang dapat dijadikan pilihan sehat untuk tetap terhidrasi.
Ahli Gizi dari Dayanand Medical Collage, Ludhiana, India, Arushi Gupta mengatakan, tetap terhidrasi dengan baik sangat penting untuk mencegah pembentukan batu ginjal.
"Hidrasi yang tepat dapat membantu mengencerkan mineral dan garam pada urine, sehingga mengurangi pembentukan batu ginjal," jelasnya.
2. Kandungan sitrat
Clinical Nutrition Research menyebutkan, mentimun mengandung sitrat dalam jumlah sedang, senyawa ini dapat menghambat pembentukan beberapa jenis batu ginjal, terutama batu kalsium oksalat.
Sitrat juga mencegah pembentukan endapan yang saling menempel untuk membentuk batu yang lebih besar.
Baca juga: Suka Minum Air Es? Inilah Sederet Manfaat dan Efek Samping Minum Air Es untuk Kesehatan
Baca juga: Manfaat Jalan Kaki untuk Penderita Diabetes, Turunkan Glukosa Darah dan Melawan Resistensi Insulin
3. Sifat antioksidan
Mentimun juga kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan tanin yang bersifat antiinflamasi.
Kandungan tersebut bisa membantu mencegah peradangan, karena peradangan dapat memperburuk gejala batu ginjal.
"Antioksidan pada air mentimun bisa meringankan ketidaknyamanan yang berhubungan dengan batu ginjal," ungkap dokter Gupta.
4. Kandungan oksalat rendah
Sejumlah batu ginjal dapat terdiri dari kalsium oksalat.
Sementara itu, mentimun memiliki kandungan oksalat yang rendah, dan itu berarti kecil kemungkinannya berkontribusi terhadap pembentukan batu ginjal.
Mengonsumsi air mentimun secara rutin juga dapat menjadi upaya untuk mengurangi asupan oksalat.
5. Efek alkalisasi
Air mentimun dapat membuat tingkat keasaman tubuh menjadi basa.
Hal ini dapat membantu melawan kondisi asam yang mendukung pembentukan kristal asam urat yang dapat mengendap di saluran kemih.
Baca juga: 5 Jenis Makanan Ini Dapat Memperburuk Sistem Kekebalan Tubuh, Begini Kata Para Ahli
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
