lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Pakar Kesehatan Herbal, dr. Zaidul Akbar membagikan tips yang bisa mencegah tulang keropos.
Selain dari susu, rupanya ada resep herbal yang bisa membantu memperkuat tulang manusia.
Pengeroposan tulang sendiri dikenal sebagai osteoporosis.
Kondisi ini menyebabkan tulang lebih mudah patah.
Terkait hal ini, dr. Zaidul Akbar mengatakan osteoporosis bisa diakibatkan banyaknya asam dalam tubuh, melansir Serambinews.com.
Konsumsi nasi, gula, serta makanan berminyak lah yang menyebabkan penumpukan lemak ini.
Untuk mencegah terjadinya osteoporosis, dr. Zaidul Akbar menyarankan sebaiknya agar lebih sering mengonsumsi makanan yang mengandung alkali.
Baca juga: Pengidap Diabetes Perlu Tahu, Ini 4 Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Secara Alami
dr. Zaidul Akbar menyebutkan ada beberapa makanan yang bisa membuat tulang kuat hingga mencegah terjadinya pengeroposan tulang.
"Untuk mencegah pengeroposan sebaiknya mengonsumsi air yang pH nya seperti air alkali, seperti air zamzam," kata dr. Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.
Namun jika tidak ada, sambung dr. Zaidul Akbar, bisa mengonsumsi makanan seperti timun, wortel dan sayuran, bahkan kebanyakan buah-buahan itu sebagian besar alkali, tanpa kecuali durian.
"Durian itu kan asam cenderung asam, boleh nggak makan durian? Bagus durian itu bagus, baik, apalagi Anda makan sama bijinya, karena biji durian juga bermanfaat untuk menguatkan tulang," paparnya.
Baca juga: Adakah Obat Herbal Atasi Nyeri Haid? Bahannya Sederhana, dr. Zaidul Akbar Imbau Pakai 2 Bahan Ini
Namun mengonsumsi biji durian tidak secara langsung, tapi olahlah biji durian dengan cara direbus atau dikukus terlebih dahulu baru dimakan.
"Biji durian direbus, dikukus kayak orang tua kita zaman dulu itu lho dimakan," lanjutnya.
Terakhir, dr. Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk mengonsumsi petai agar membuat tulang menjadi kuat.
Namun, bukan petai yang diolah dengan cara digoreng melainkan dengan mengonsumsi secara langsung atau dalam kondisi mentah.
"Petai juga bagus, jangan digoreng makan mentah aja, kalau suka," pungkasnya di akhir video.
dr. Zaidul Akbar Sebut Menopause Dini Bisa Diperbaiki, Gunakan Resep Herbal Berikut
dr. Zaidul Akbar membagikan sederet tips untuk mencegah menopause dini.
Hal ini penting bagi para wanita agar tidak mengalami menopause saat usia masih muda.
Ketika seseorang mengalami menopause dini, dia mulai rentan mengalami berbagai masalah kesehatan seperti halnya wanita paruh baya yang menopause pada usia seharusnya.
Untungnya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan berbagai cara alami yang bisa dilakukan untuk mencegah menopause dini.
Melansir BangkaPos.com, berikut ini penjelasannya.
Baca juga: Supaya Lebih Berkhasiat, dr. Zaidul Akbar Anjurkan Minum Minuman Herbal di Waktu Berikut
Cara yang pertama bisa dilakukan untuk mencegah menopause dini dan menormalkannya kembali adalah dengan meminum air serai yang dicampur dengan madu dan jeruk nipis.
"Minum air serai, dicampur dengan madu dan jeruk nipis efeknya luar biasa," kata dr. Zaidul Akbar.
Kemudian, cara kedua yang bisa dilakukan untuk mencegah menopause dini adalah dengan mengatur pola makan.
Bahkan, dr. Zaidul Akbar menuturkan ada seorang Ibu yang terkena menopause dini kemudian normal kembali setelah mengatur pola makannya.
"Ibu tadi baru mengatur pola makannya 2 bulan, ternyata bisa menstruasi lagi," sebut dr. Zaidul Akbar.
Dia juga menegaskan jika seorang perempuan masih bisa memperbaiki menopause dini karena belum waktunya.
"Kalau belum waktunya menopause, jika diperbaiki, bisa balik lagi," terang dr. Zaidul Akbar.
(TribunHealth.com, Serambinews.com/Firdha Ustin)
