lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar ungkap penyebab anak muda mudah terserang asam urat.
Asam urat merupakan peradangan atau nyeri pada sendi (arthritis) yang disebabkan adanya penumpukan kristal.
Kristal tersebut adalah monosodium urate yang mengendap di sekitar sendi, sehingga timbul rasa sakit.
Hal ini terjadi karena tingginya kadar asam urat dalam darah (hiperurisemia).
Kadar asam urat yang tinggi berasal dari purin. Purin bisa didapat dari makanan atau minuman yang sering dikonsumsi.
Baca juga: 5 Jenis Makanan Ini Dapat Memperburuk Sistem Kekebalan Tubuh, Begini Kata Para Ahli
Makanan atau minuman dengan tinggi purin antara lain seperti alkohol, daging domba, bacon, jeroan, daging merah, serta ikan dan makanan laut lainnya seperti udang, ikan sarden, dan lobster.
Selain makanan, faktor lain penyebab asam urat ialah genetik dan komplikasi akibat penyakit lain, seperti diabetes dan batu ginjal yang disebabkan tingginya kadar asam urat.
Seiring berjalannya waktu, penyakit ini banyak diderita oleh anak muda.
Hal ini terjadi karena banyak anak muda yang acuh tak acuh dengan kandungan makanan yang dikonsumsinya.
Jika mereka menyadarinya, hal tersebutlah yang bisa memicu terbentuknya asam urat dalam tubuh.
Baca juga: Konsumsi 6 Makanan Ini Dapat Membantu Tingkatkan Kualitas Tidur, Tidur Jadi Lebih Nyenyak!
Baca juga: Supaya Lebih Berkhasiat, dr. Zaidul Akbar Anjurkan Minum Minuman Herbal di Waktu Berikut
Penyebab Asam Urat di Usia Muda
Salah satu penyebab utama terjadinya asam urat di usia muda adalah pola makan yang buruk.
Dilansir Serambinews.com dari akun Instagram @jsrstore, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar menuturkan, asam urat disebabkan karena makanan yang dikonsumsi serba instan, mengandung gula hingga pemanis buatan, makanan yang melewati banyak proses dan masih banyak lagi.
Berikut penyebab asam urat yang terjadi di usia muda yang disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar melalui Instagram @jsrstore.
Penyebab Asam Urat
- Kelebihan berat badan
- Makan makanan haram (Contoh : disembelih tidak syar'i)
- Minum alkohol
- Keturunan dari keluarga
- Makan berlebih-lebihan
- Minum minuman yang mengandung jagung fruktosa tinggi, seperti soda
- Kurang olahraga
Setelah mengetahui penyebab asam urat, dr. Zaidul Akbar kemudian mengingatkan kita semua agar mulai menata kembali pola makan hingga menu camilan agar tidak mudah terkena penyakit asam urat.
Baca juga: Jangan Buang Kulit Udang, dr. Zaidul Akbar : Kulit Udang Berfungsi untuk Bersihkan Pencernaan
Baca juga: Resep Herbal Bagus untuk Liver dan Otak, dr. Zaidul Akbar : Campur 2 Bahan Ini dengan Minyak Zaitun
Pengobatan Asam Urat dengan Bahan Alami
Lantas bagaimana pengobatan jika anak muda sudah terkena asam urat?
dr. Zaidul Akbar bagikan tips mengatasi asam urat dengan bahan alami berikut ini.
1. Cuka apel dan Bunga mawar
Untuk mengobati asam urat, Anda dapat menggunakan cuka apel dan bunga mawar.
Ambil 3-4 sendok makan cuka buah (cuka apel) dan 8-9 bunga mawar.
Rebus keduanya sampai bunga mawar meresap ke dalam cuka apel.
Baluri perlahan bagian yang mengalami nyeri sendi.
Anda dapat juga melarutkan rebusan cuka tersebut ke dalam air hangat dan rendam kaki ke dalamnya.
Baca juga: Kopi Bisa Jadi Pilihan Minuman Diet Menurut Studi, Ini Alasannya
2. Jeruk nipis
Campurkan air perasan jeruk nipis ke dalam segelas air.
Konsumsi perasan jeruk nipis yang sudah tercampur dengan air tersebut sebanyak dua kali sehari.
3. Pisang
Buah pisang berkhasiat mengurangi pembengkakan dan peradangan sendi yang disebabkan oleh asam urat dengan lebih cepat.
Melansir Siloamhospitals, pisang mengandung kalium yang tinggi, di mana senyawa ini dapat membantu mencegah pembentukan kristal asam urat di dalam tubuh.
Namun bila kristal sudah terbentuk, kalium pada pisang dapat mencegah pengerasan sehingga lebih mudah dikeluarkan oleh ginjal.
Selain itu, pisang juga rendah purin (senyawa pembentukan asam urat) serta kaya akan serat dan vitamin C yang dapat membantu ekskresi purin dan asam urat.
Anda dapat mengonsumsi 1-2 buah pisang per hari untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.
Baca juga: Daftar Produk Alternatif Pengganti Produk Pro Israel di Indonesia, Ada Wings hingga Lion
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
