lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, perlu diketahui jika konsumsi tablet tambah darah saat petur kosong bisa menyebabkan efek samping mual.
Selain mual, adakah efek samping lainnya?
Dokter umum di RS Brayat Minulya Surakarta, dr. Maria Dorothea Irene menyampaikan tanggapannya pada tayangan YouTube TribunHealth.com.
"Sama BAB nya jadi hitam, awal awal seperti itu. Tapi itu lama-lama tubuh akan menyesuaikan, itu nanti hilang sendiri," kata dr. Irene
Selain rasa mual, efek samping konsumsi tablet tambah darah saat perut kosong adalah BAB menjadi hitam.
Baca juga: Demi Makan Gratis Tak Malu Datangi Pesta Pernikahan, Tamu Tak Diundang Plonga-plongo saat Kepergok
Namun, seiring berjalannya waktu tubuh akan menyesuaikan dan warna BAB akan kembali normal.
Apa yang harus dilakukan oleh remaja agar terhindar dari anemia?
"Cegah anemia pada remaja yang pasti makan makanan yang banyak protein dan banyak zat besinya ya. Selain makan makanan banyak protein dan zat besi juga konsumsi vitamin, terutama vitamin C, vitamin A dan vitamin E,
Kemudian juga olah raga teratur 3 sampai 5 kali seminggu durasi 15 sampai 30 menit membantu juga menaikkan hemoglobin. Kemudian juga cuci tangan dengan sabun, rajin menjaga kebersihan, sering-sering cuci tangan dengan sabun biar gak terkena infeksi yang dapat mengarah ke anemia," kata dr. Irene
Baca juga: Karyawan Bank Raup Rp 25,6 Miliar Milik Nasabah, Tak Aktifkan SMS Banking & M-Banking Jadi Sasaran
Upaya mencegah anemia pada remaja tentunya harus mengkonsumsi makanan yang mengandung protein dan zat besi. Selain itu imbangi dengan konsumsi vitamin A, C dan E, tak lupa untuk berolahraga rutin dan menjaga kebersihan.
"Kemudian juga tetep minum air putih secara rutin 8 gelas per hari, kemudian ditopang juga minum tablet tambah darah seminggu sekali. Tapi minum tablet tambah darah ini punya efek samping, kadang ada yang beberapa jadi nyeri ulu hati, kayak jadi maag, perutnya jadi gak enak atau BAB nya jadu susah,
Makanya, minum tablet tambah darah itu gak boleh waktu perut kosong. Waktu udah makan baru minum tablet tambah darah," sambung dr. Irene
Baca juga: Pentingnya Meghitung Masa Subur, dr. Maria Ratna: Menstruasi Harus Teratur
Memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih 8 per hari ternyata menjadi upaya untuk mencegah anemia.
Selain itu, pencegahan anemia juga ditopang dengan konsumsi tablet tambah darah seminggu sekali dan tidak boleh diminum saat perut kosong.
Ini disampaikan pada channel YouTube TribunHealth.com, bersama dengan dr. Maria Dorothea Irene. Seorang dokter umum dari Rumah Sakit Brayat Minulya Surakarta.
(TribunHealth.com/PP)
