lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Masalah bau mulut, juga dikenal sebagai halitosis, memang bisa sangat mengganggu dan merendahkan rasa percaya diri.
Bau mulut yang tidak segar dapat memengaruhi interaksi sosial, hubungan pribadi, dan kualitas hidup seseorang.
Namun, perlu diingat bahwa bau mulut umumnya bisa diatasi dengan tindakan tertentu.
Beberapa penyebab umum bau mulut meliputi:
1. Kurangnya Kebersihan Mulut
Penyebab utama bau mulut adalah kurangnya kebersihan mulut.
Baca juga: Cukup Siapkan Teh Hijau untuk Atasi Batuk dan Pilek, dr. Zaidul Akbar Terangkan Cara Pengolahannya
Bakteri yang hidup di dalam mulut mengurai sisa-sisa makanan dan mengeluarkan senyawa sulfur yang berbau tidak sedap.
Kurangnya sikat gigi, penggunaan benang gigi, dan membersihkan lidah dengan baik dapat menyebabkan penumpukan bakteri yang berkontribusi pada bau mulut.
2. Infeksi Gusi
Infeksi gusi atau penyakit periodontal dapat menyebabkan bau mulut yang kuat.
Bakteri yang berkembang biak di kantong-kantong gusi yang meradang dapat menghasilkan bau yang tidak sedap.
3. Makanan dan Minuman Tertentu
Makanan seperti bawang, bawang putih, kopi, alkohol, dan makanan pedas mengandung senyawa-senyawa yang bisa menyebabkan bau mulut yang kuat.
Bau ini mungkin hanya bersifat sementara, tetapi bisa menjadi masalah jika makanan ini dikonsumsi secara rutin.
Baca juga: RESEP Jitu Atasi Sakit Kepala Ala dr. Zaidul Akbar dengan Bahan Alami, Pahami Tipsnya
4. Merokok dan Produk Tembakau
Merokok atau mengunyah tembakau dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.
Zat-zat kimia dalam produk tembakau dapat melekat pada mulut dan paru-paru dan menghasilkan bau yang tidak enak.
5. Keringat Mulut
Mulut yang kering atau kurangnya produksi saliva dapat meningkatkan risiko bau mulut.
Saliva membantu membersihkan mulut dan menghilangkan bakteri.
Baca juga: Ribuan Warganet Ucap Salam dan Hujatan ke Akun Medsos Pelaku Perundungan Siswa SMP di Cilacap
6. Masalah Kesehatan
Beberapa masalah kesehatan, seperti infeksi saluran pernapasan atas, sinusitis, diabetes, penyakit hati, dan masalah pencernaan, dapat berkontribusi pada bau mulut.
7. Efek Samping Obat
Beberapa obat, termasuk beberapa yang digunakan untuk pengobatan tekanan darah tinggi, depresi, dan penyakit lainnya, dapat menyebabkan mulut kering atau mengubah komposisi air liur, yang dapat menyebabkan bau mulut.
8. Masalah Gigi
Gigi berlubang, gigi yang rusak, atau infeksi di dalam mulut juga dapat menjadi sumber bau mulut.
Nah pada kesempatan ini, ahli kesehatan yang juga dikenal sebagai pakar obat herbal, dr. Zaidul Akbar membagikan cara menghilangkan bau mulut hanya dengan menggunakan dua bahan.
Dilansir dari laman Serambinews.com, rupanya penyebab bau mulut bukan hanya permasalahan mulut, tetapi juga permasalahan perut.
Melalui kanal YouTube Bisikan.com, Jumat (29/9/2023), dr. Zaidul Akbar memberikan penjelasan mengenai hal tersebut.
Baca juga: Teriakan Siswi SD di Jaksel Sebelum Lompat dari Lantai 4 Sekolah, R Berusaha Pertahankan Harga Diri
"Mulut yang bau bukan hanya masalah di mulut saja melainkan di bagian perut juga banyak masalah," kata dr. Zaidul Akbar mengawali videonya.
Adapun faktor utama permasalahan bau mulut berasal dari kondisi perut.
Perut yang bermasalah dapat berakibat pada bau badan, hal ini karena mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Artinya, makanan yang kita konsumsi bisa menjadi penyebab utama timbulnya bau tak sedap hingga berakibat pada bau mulut dan bau badan.
"Badan yang bau dalam artian badan yang mengeluarkan bau yang tidak sedap. Bau badan yang tidak sedap ini berasal dari makanan," lanjutnya.
Untuk mengatasi bau badan dan bau mulut, dr. Zaidul Akbar menyarankan tips sehat dengan menganjurkan makan kedua bahan ini.
Adapun kedua bahan tersebut seperti mengonsumsi lebih banyak makan sayur dan buah-buahan.
Cara ini bisa Anda mulai selama tiga hari dalam satu minggu untuk melihat perubahan hilangnya bau mulut dan bau badan.
Baca juga: Wanita Menopause Akan Alami Gangguan Kebugaran Seksual, Dokter: saat Disentuh, Wanita Tak Menikmati
"Coba deh dalam satu minggu di tiga hari aja, porsi makan Anda lebih banyak makan sayur dan buah, nanti bau badan dan mulutnya mulai hilang perlahan," imbuhnya.
Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar menyarankan sobat sehat menggunakan deodorant alami untuk meringankan bau badan.
"Kenapa perlu deodorant? Karena yang dimakan asam jadi keringat itu muncul karena asamnya badan kita," katanya.
Selain menjaga pola makan, sebaiknya Anda juga menggunakan bahan alami sebagai pengganti deodorant.
Kata beliau, deodorant yang dijual di pasaran sangat banyak mengandung bahan kimia yang tentunya tidak sehat bagi tubuh bahkan dapat memicu banyak masalah kesehatan.
Baca juga: Virus HPV Salah Satu Pencetus Terjadinya Kanker Serviks Pada Wanita, Begini Penjelasan Dokter
Untuk mencegah kebiasaan menggunakan deodorant, sebaiknya perbaiki pola makan sehat dan juga alami agar bau badan tidak muncul.
Jika Anda masih sangat membutuhkan deodorant, maka pilihlah deodorant alami dengan menggunakan jeruk nipis.
"Kalau pun perlu deodoran, pakai deodoran alami, jeruk nipis," kata dr. Zaidul Akbar di akhir videonya.
Jeruk nipis dapat disemprot secukupnya atau digosok-gosok di bagain ketiak menggunakan tangan sebagai pengganti deodorant.
Namun, dr. Zaidul Akbar mengingatkan bahwa cara-cara tersebut bisa berhasil apabila mengurangi konsumsi makanan yang mengandung asam, seperti jengkol, nasi, minyak, gula dan tepung.
Baca juga: Hati-hati, Kantung Mata Hitam Tanda Ginjal Bermasalah, dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep Herbal
Perlu diingat, makanan yang mengandung asam bukan hanya mengakibatkan bau mulut dan bau badan saja, tetapi juga akan memudahkan badan kita untuk dihinggapi penyakit, pungkasnya.
Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com/Serambinews.com)
Baca berita lainnya di sini.
