lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Adakah hal-hal atau aktivitas tertentu yang perlu dihindari oleh penderita alopecia?
Dokter spesialis kulit dan kelamin, dr. Ammarilis Murastami menyampaikan tanggapannya pada tayangan YouTube Tribun Health.
"Alopecia yang disebabkan karena atutoimun ya terutama, itu harus mengontrol autoimunnya. Sedangkan autoimun itu akan terkontrol kaitannya sangat erat dengan stres," kata dr. Ammarilis.
Baca juga: Adakah Makanan Tertentu yang Menyebabkan Alopecia? Ini Kata dr. Ammarilis
Jadi bukan saya suruh menghindari, tapi kendalikan stres. Imbangkan," lanjutnya
Imbangkannya dengan apa?
"Pola hidup yang oke, olahraga gitu," imbuhnya.
Untuk kebiasaan-kebiasaan misalnya apa yang bisa memicu kebotakan?
"Misalnya kita pakai jilbab gitu ya, trus nanti abis keramas basah-basah langsung pakai jilbab. Kemudian tarikan, tarikan misalnya iketan rambut terlalu kencang. Itu kan juga bisa tuh tertarik terus. Nanti lama-lama menyebabkan garis kepala mundur."
Belum lagi kalau misalnya pakai ciput, ini kan lama-lama mundur. Kadang-kadang ada orang yang suka kepang itu lho. Itu nanti bisa mundur dia, karena tarikan. Namanya Traction alopecia, jadi tertarik gitu," jelas dr. Ammarilis.
Baca juga: Jangan Khawatir, jika Mengalami Gejala Alopecia Bisa Dilakukan Terapi Sejak Dini
Tanpa disadari, menyisir saat rambut basah termasuk kebiasaan yang memicu kebotakan.
"Menyisir saat basah, sebenarnya kutikula itu kayak lapisan-lapisan dari rambut itu masih rapuh ya, karena dalam kondisi yang lembab. Kita paksa dengan sisir yang agresif, sisirnya yang rapat-rapat itu ya bisa menyebabkan kerusakan atau nantinya menyebabkan kerontokan yang akhirnya terjadi alopecia.
Kebiasaan-kebiasaan proses kimia dan styling rambut ternyata juga bisa menjadi pemicu kebotakan.
"Tapi tidak langsung alopecia gitu. Jadi terganggu dulu prosesnya, terus kemudian bisa terjadi proses kerontokan, baru nanti bisa terjadi alopecia. Biasanya seperti itu," pungkas dr. Ammarilis
Baca juga: Tak Ada Cara Mencegah Alopecia Akibat Genetik, Rawat Rambut Sebelum Terjadi Alopecia
Memanajemen stres, menghindari aktivitas-aktivitas seperti menyisir rambut ketika basah dan memperhatikan kesehatan memang sangat penting.
Perlu juga mengimbangi gizi dan memanjakan rambut agar kualitas rambut tetap terjaga.
Ini disampaikan pada channel YouTube Tribun Health bersama dengan dr. Ammarilis Murastami Sp.KK. Seorang dokter spesialis kulit dan kelamin.
(TribunHealth.com/PP)
