lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar bagikan tips cara mudah untuk mengatasi perut buncit menjadi rata.
Perut buncit tentunya sangat mempengaruhi penampilan seseorang.
Tak hanya itu saja, kondisi ini juga tidak sehat karena bisa memicu obesitas serta penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.
Terjadinya perut buncit sendiri bisa muncul karena beberapa penyebab, mulai dari perubahan hormon, kebiasaan sehari-hari, hingga infeksi bakteri yang tidak disadari.
Perut buncit paling banyak dialami oleh laki-laki akibat dari pola hidup yang kurang sehat.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Cara Makan Mie Instan yang Paling Baik agar Tubuh Tetap Fit
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Sebut Buah Berikut Ini Baik untuk Lambung, Begini Cara Mengolah yang Benar
Pola yang tidak sehat karena berbagai faktor seperti makanan yang masuk ke dalam tubuh, pola tidur, dan lain sebagainya.
Terlebih jika orang tersebut jarang berolahraga, tentunya membuat perut semakin buncit.
Dilansir TribunHealth melalui Bangkapos.com, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar bagikan tips untuk merontokkan lemak di perut melalui tayangan YouTube Bisikan.com.
Menurut penjelasan dr. Zaidul Akbar, perut buncit terjadi karena banyaknya lemak yang menumpuk.
Permasalahannya adalah kebanyakan orang tidak mengerti metabolisme glukosa seperti apa.
"Glukosa kalau dimakan tidak kepakai jadi glikogen dan glikogen kalau tidak kepakai jadi lemak."
"Jadi nasi, tepung dan gula pasir itu glukosa, kondisi tubuh kita sudah penuh dengan glukosa yang sudah jadi lemak," terang dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Amankah Penderita Diabetes Mengonsumsi Madu? Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, lemak yang menumpuk di perut laki-laki akan berimbas ke perkasaan pria.
"Kebanyakan laki-laki lemaknya menumpuk di perut dan itu imbasnya sampai ke perkasaan pria," jelas dr. Zaidul Akbar.
"Sesuai yang saya baca memang perut buncit pengaruh dan kalau sudah begini imbasnya ke hubungan suami istri bisa cerai," lanjutnya.
dr. Zaidul Akbar imbau, ketika hidup sehat seperti sekarang maka niatkanlah Ya Allah izinkan aku dengan hidup sehat ini aku bisa memberikan yang terbaik untuk istriku.
Untuk mengatasi permasalahan perut buncit tersebut, dr. Zaidul Akbar sarankan untuk hidup sehat dan seperti singa lapar.
"Caranya hidup sehat dan benar-benar mengkondisikan seperti singa lapar," tuturnya.
Menurutnya, kalau sudah seperti singa lapar, maka lemak tersebut bisa rontok dengan sendirinya.
"Kalau kita memahami konsep ini, tidak perlu pola-pola diet, kurangi saja karbo-karbonya, nanti akan cepat turunnya," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Sebut Kantung Mata Hitam Tanda Ginjal Bermasalah, Perbaiki dengan Herbal Ini
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Makan Cokelat Baik untuk Kesehatan Jantung, Gunakan Cokelat Jenis Ini
dr. Zaidul Akbar sarankan untuk mengurangi beberapa hal itu dan isikan 3/4 piring Anda dengan buah dan sayur, kemudian banyak minum air putih.
Dia menambahkan, karena tidak ada lemak yang masuk dan apalagi membiasakan lapar maka otomatis lemak yang ada di perut akan dipecah sama badan.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar paparkan cara lain dengan menjalankan puasa senin kamis atau puasa daud.
"Cara gampang lainnya ya puasa senin kamis atau puasa daud ya."
"Tetapi kalau memang lagi tidak puasa tetapi ada proses melaparkan diri karena proses auto paginya jalan," sebut dr. Zaidul Akbar.
Terapkan tips tersebut secara rutin, mulai dari menerapkan pola hidup sehat, kurangi karbo dengan mengisi 3/4 isi piring dengan sayur dan buah hingga puasa senin kamis atau puasa daud untuk mendapatkan hasil makasimal.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Imbau Tambahkan Bahan-bahan Ini pada Nasi Putih, Dapat Kurangi Kandungan Gula
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
