lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar sebut buah ini sangat baik untuk kesehatan lambung.
Lambung merupakan organ penting dalam sistem pencernaan manusia yang berperan dalam banyak hal.
Beberapa fungsi lambung dalam sistem pencernaan adalah menampung makanan dan minuman, mengolah, dan mendorong makanan ke usus untuk penyerapan makanan lebih lanjut.
Karena pentingnya fungsi lambung, maka kesehatan lambung harus dijaga dengan baik dengan mengonsumsi buah berikut.
Baca juga: Konsumsi Telur Sebabkan Kolesterol Tinggi, Mitos atau Fakta? Begini Jawaban dr. Zaidul Akbar
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Sebut Buah Berikut Ini Dapat Tingkatkan Fungsi Otak dan Kecerdasan, Apa Saja?
Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar paparkan jenis buah tersebut, yaitu buah labu kuning.
Labu kuning merupakan buah rendah kalori, tetapi kaya serat dan beragam nutrisi, di antaranya karbohidrat, protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, kalium, zat besi, fosfor, dan mangan.
Banyaknya nutrisi pada labu kuning, bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan mata, menurunkan berat badan, hingga menjaga kesehatan lambung.
Labu kuning baik untuk kesehatan lambung dibenarkan oleh dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, labu kuning menjadi satu di antara makanan yang paling baik untuk lambung.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep Herbal untuk Atasi Asam Urat dan Kolesterol, Kombinasikan Bahan Ini
"Labu ini salah satu makanan paling baik untuk lambung. Maka ketika nabi Yunus dikeluarkan Allah dari perut ikan yang besar, Allah tumbuhkan kepada nabi Yunus sejenis pohon dari labu," jelas dr. Zaidul Akbar yang dikutip dari dr.zaidul_akbar.
dr. Zaidul Akbar menuturkan, cara konsumsi dan mengolahnya pun cukup mudah.
Labu kuning tersebut dapat diolah dengan cara dikukus dan direbus.
"Labu ini juga bisa Anda makan pagi-pagi, labunya dikukus, labu apa? Labu umumlah ya, labu yang kuning-kuning itu."
"Nanti labunya dihancurin kayak bikin perkedel, lalu kasih lada hitam, kasih garam, kasih zaitun, kasih sedikit madu, enaknya minta ampun itu," jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Imbau Tambahkan Bahan-bahan Ini pada Nasi Putih, Dapat Kurangi Kandungan Gula
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Makan Cokelat Baik untuk Kesehatan Jantung, Gunakan Cokelat Jenis Ini
Alasan Labu Kuning Baik untuk Lambung
Melansir Aladokter.com, konsumsi buah tinggi air dapat membantu mengencerkan dan menetralkan asam lambung, sehingga aman untuk orang yang memiliki sakit maag atau GERD.
Labu kuning aman dikonsumsi penderita asam lambung karena memiliki kadar air yang cukup tinggi, yaitu sekitar 92 ml per 100 gramnya.
Penderita asam lambung juga disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya akan serat, seperti labu kuning.
Penelitian menunjukkan bahwa asupan serat yang tercukupi, khususnya dengan mengonsumsi buah dan sayur, dapat membantu mengatasi gejala dan mengurangi risiko terjadinya lambung naik ke kerongkongan.
Konsumsi makanan berserat juga bisa membuat tubuh kenyang lebih lama, sehingga hasrat untuk makan berlebih bisa dicegah.
Disamping itu, meskipun labu kuning mengandung vitamin C yang bersifat asam, kadarnya tidak terlalu tinggi, sehingga masih tergolong aman dikonsumsi oleh penderita GERD.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Sebut Kantung Mata Hitam Tanda Ginjal Bermasalah, Perbaiki dengan Herbal Ini
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
